Лечение на синдром на дразнимото черво е трудно да се намери, но е възможно
Живот със синдром на дразнимото черво (IBS често съкратено) може да бъде доста трудно. За да направим нещата си струва не е напълно разбира какво го причинява. Това го прави трудно да се намери подходящо третиране на синдром на раздразнените черва. Това се каза, има неща, които може да се направи, така че няма причина, поради която трябва да имате страдание, ако не се наложи.
Една от основните причини за IBS се смята, че да се подчертае. Ето защо едно от първите неща, които можете да направите, е да се опитате да се премахнат в много стрес от живота си, колкото можете, и да научат как да се справят с напрежението, което е длъжен да излезе на регулярна основа. Много хора смятат, че облекчаване на стреса е всичко, което трябва да започне облекчаване на техните симптоми. Да се научиш как да се намали стресът е и си заслужава.
Воденето на дневник за вписване на събитията от деня е чудесен начин да се сваля нивото на стрес. Поставете дневника до леглото си, така можете да пишете всичко, че ти се е случило през деня. Не се притеснявайте за забравят неща (последното нещо, което искате да направите, е да се подчертае, за журнал), просто напишете какво идва на ум. Ще откриете, че на самия процес на писане нещата е терапевтичен. Има нещо за писането на неща, на хартия, което ги прави да изглежда по-лесно да се справя.
Релаксиращ не е най-лесното нещо за някои хора да правят, и това не е смях, ... или е? Изследователите установяват има много истина в старата поговорка, че смехът е най-доброто лекарство. Дайте си разрешение да се смея толкова, колкото е възможно. Можете да гледате смешно телевизионни програми, отидете в комедия клубове, прочетете комикси или да започнат свой собствен файл хумор на вашия компютър, в който се съберат всички видове забавни неща сте намерили. Всичко, което те кара да се смея, ще помогне за лечение на синдром на раздразнените черва.
Йога е още един начин хората използват за успешно намаляване на стреса. Ако Никога не направи йога преди, а след това не забравяйте да изберете класа направени за начинаещи. Разширено йога изисква много практика и начинаещи няма да може да се справи, и могат да се окажат напълно объркан (което би предизвика своя стрес). Но без значение какво ниво на умение сте в, йога е чудесна за облекчаване на стреса.
Освен стреса, друг общ импулс на IBS е храната. Кои храни предизвика пристъп фирми ще варират от човек на човек. Следователно, воденето на дневник храна ще ви помогне да определите кои храни са ви причиняват най-много проблеми. Напишете това, което ядете, когато ви се яде, никакви симптоми, които имате и какво време да се случи. Това може да отнеме известно време, за някои храни, за да представи проблем, така че след всичко, което ще ви помогне да разпознаете кои храни са ви създават най-много неприятности.
Ако имате IBS, тогава да знаете, че лечението на синдром на дразнимото черво могат да варират от човек на човек. Въпреки това, много може да се направи за подобряване на симптомите, и тя ще бъде и си заслужава, след като започват да се чувстват добре и могат да живеят
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
