肠易激综合症的治疗是很难找到，但可能
肠易激综合症（俗称IBS的缩写）生活是相当困难的。为了值得的不完全理解是什么原因导致它的东西。这使得它很难找到合适的治疗 肠易激综合症。话虽这么说，有一些可以做的事情，因此没有理由你应该保持的痛苦，如果你没有的。
对IBS的主要原因之一是认为
是压力。因此，第一件事情是你可以做一个尝试，以消除你可以从你的生命大的压力，并学习如何处理这事，必定会有定期注册的压力。许多人发现 这缓解压力是所有他们需要开始减轻他们的症状。学习如何减轻压力是值得的。
写日记，记录当天的事件是一个美妙的方式 降低你的压力水平。旁边放置一个日志你的床让你可以写下来这一切发生在白天给你。不要担心会忘记的事情（你最不想做的就是强调 关于日志），只写了什么想到的。你会发现实际的事情写下来的治疗过程。有大约写在纸上的东西下来的东西，使它们看起来更容易 处理。
放松不是最容易的事一些人做的，那可不是闹着玩的...或者是什么？研究人员发现有一种真理的旧说是笑声不断 最好的良药。允许自己尽可能地笑。您可以观看有趣的电视节目，去喜剧俱乐部，阅读漫画或开始在电脑上自己的幽默，你收集所有文件 各种有趣的事情，你已经找到。任何让你笑将帮助作为治疗肠易激综合症。
瑜珈是人们使用的另一种方法，成功地减少压力。如果你 以前从未做过瑜伽，然后确保你选择适合初学者做一个类。高级瑜伽需要大量的练习，而新手将无法跟上，可能会发现自己彻底糊涂（这将 导致其自己的压力）。但无论什么你在技术水平，瑜伽是一种巨大的压力缓解。除了强调
，另一个常见的触发IBS的是食品。哪些食物会导致UPS将火炬 因人而异人。因此，保持食物日记将帮助您确定哪些食物是造成你的问题最多。写下你吃什么，吃的时候，你有任何症状，什么时间，他们 发生。它可以采取一些食物的同时，生产出了问题，因此保持多事，能帮助你了解哪些食物是造成你最麻烦。
如果您有IBS的，那么你 要知道，肠易激综合症治疗可因人而定的人。然而，很多可以做，以改善症状，这将是非常值得的，一旦你开始感觉更好，能活
文章来源: Messaggiamo.Com
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