과민성 대장 증후군에 대한 치료는 찾기 힘들지만 가능합니다
과민성 대장 증후군 (일반적으로 지능형 빌딩 시스템으로 약칭)와 삶은 매우 어려울 수 있습니다. 그것은 전적으로 그것을 원인이 뭔지 이해하지의 가치 것들을하기 위해 서요. 그것에 대한 적절한 치료를 찾아 그것만큼 과민성 대장 증후군. 있다고하고, 할 수있는 것들이있다, 그래서 당신이이 없다면 왜이 고생을 계속해야합니다 이유가있다. 지능형 빌딩 시스템의 주요 원인
하나가 보여집니다 스트레스합니다. 당신이 할 수있는 최초의 것들 그러므로, 당신은 수있는 당신의 생활에서 많은 스트레스로 제거하려고하고 정기적으로 올라와에 바인딩되어 스트레스를 처리하는 방법입니다. 많은 사람들이 찾아 스트레스를 덜어 그들의 증상을 덜어 시작하는 데 필요한 모든 것을. 학습 방법 스트레스는 잘 가치가있다 줄일 수 있습니다. 그날의 이벤트를 기록하는 기록을 남기고
멋진 방법입니다 당신의 스트레스 수준을 내려 와요. 그 아래로 하루 동안 일어난 모든 걸 다 쓸 수있는 침대 옆에 그래서 일기를 놓습니다. (물건을 잊고 걱정하지 말아요 당신이 들어가 게만하고 싶은 마지막 일이 스트레스 에 대해, 그냥 생각나는대로 적어) 일지. 당신은 아래로 물건을 쓰기의 실제 과정은 치료는 것을 발견할 것이다. 그들이 쉽게 보일 종이 위에 물건을 내려 쓰기 뭔가가 있어요 처리하기 위해.
편안한, 그리고 어떤 사람들은 할 수있는 쉬운일이 아니었 웃을 일이 아니야 그게 아니면 그것은 무엇입니까? 연구자들은 그 웃음 격언에 진실이 많이있다는 볼테니까 최고의 의학. 자신에게 가능한 한 많은 웃음을 허가하라. 당신은 코미디 클럽에 가서, 재미있는 TV 프로그램을 볼 수있는 만화를 읽고 당신이 어디 수집 컴퓨터에 자신의 유머 파일을 시작하는 모든 재미있는 것들이 가지는 당신이 나타났습니다. 아무것도 당신이 과민성 대장 증후군에 대한 치료로 도움이 될 것입 웃게한다 고요.
요가는 사람들이 성공적으로 스트레스를 줄이기 위해 사용하는 또 다른 방법입니다. 만약 당신은 초보자를 위해 만든 클래스를 선택할 수 있는지 확인 후, 전에 요가를 해본 적이있다. 고급 요가 연습을 많이 소요되며, 초보자까지 계속 할 수 있어야하지 않으며, 자신을 철저하게 혼란 찾을 수 있습니다 (어느 것이 ) 자신의 스트레스를 일으킬 수 있습니다. 하지만 뭐 기술 수준에있어 당신이 상관없이, 요가는 훌륭한 스트레스 reliever입니다. 스트레스 외에
, 지능형 빌딩 시스템을위한 또 다른 일반적인 트리거가 식품입니다. 어떤 음식을 일으킬 플레어 업됩니다 사람에서 사람에 따라 다릅니다. 따라서 음식 일기 당신이 음식 당신에게 가장 문제가 발생되는 식별하는 데 도움이됩니다 유지. , 당신은 당신이 그것을 먹을 때, 먹는 음식 당신이 가진 모든 증상과 무슨 시간을 그들이 적어 일이. 정말 모든 트랙이 음식 당신에게 가장 문제를 일으키는 어떤 인식 도움이 될 것입 유지, 문제를 생성하는 몇 가지 식품이 걸릴 수 있습니다. 너 그럼 당신은 지능형 빌딩 시스템을 가지고있다면
, 과민성 대장 증후군에 대한 치료가 사람에서 사람에 따라 다를 수있다는 알아야한다. 그러나, 많은 증상을 개선하기 위해 할 수있는, 그리고 그것이 한 번 당신이 좋아지기 시작할 살 수있는 잘 가치가있을 것입니다
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