Създаване на програма за голф фитнес
За средния голфър качването на обща програма за голф фитнес може да звучи малко поразителен. Поставяне на програмата в своя график на регулярна основа, може да изглежда като нещо, за което просто не разполагат с време. Все пак, това не е толкова трудно да се постигне, тъй като може да се мисли. Ползите ще се прилага не само за по-доброто голф, но до увеличаване на добра форма и издържливост в други области на живота си, както добре. Излезлите от време може да бъде голяма инвестиция в себе си, така и изключване на course.The основните компоненти на една добре разработена програма голф климатик включват: съдържание за обучение, обучение за гъвкавост, сърдечно-съдови климатик, позата и баланс обучение, храненето и диетите и вредата техники за превенция за голф. Ползите от голф специална програма са добре документирани. Факт е, че по-силна, по-гъвкави тялото играе по-добре голф. Голфъри са значително подобрени коли, свалени неблагоприятни условия, и намалени injuries.The първата стъпка към началото на добре планираната програма за голф е за адекватна оценка на сегашната си ситуация. Тази оценка трябва да включват:? Сила и гъвкавост оценка: Това ще помогне да се определи кои от вашите мускулни групи са гъвкави, които не са гъвкави и мускулни групи, които са силни и които са слаби.? Позата и баланс оценка ще помогне за идентифицирането на позите, в които има добър баланс, както и местата, където поза и подобряване баланс нужда.? Сърдечно-съдовите оценка ще определи сегашната си ниво на издръжливост и издръжливостта.? Хранене и диета трябва да се оценят, за да настанят целенасочени промени в телесните мазнини и тегло, както и да се гарантира здравословен избор на храни за пълноценно хранене.? Наранявания превенция техники за голф трябва да също да бъдат оценени, за да подобрите превантивни мерки, които forward.Once оценката е приключило и слаби области са били идентифицирани, той става много по-лесно да започнете да е насочено към тези райони със специфични методи за обучение за подобряване на нивото на производителност. Оценка и предприемане на корективни мерки за подобряване на състоянието на организма Ви да подобрите резултатите на course.Susan Хил е с национално признато фитнес треньор, CHEK голф biomechanic и спортни специалисти хранене. Нейната работа е била представяна на ESPN, Курорт на живот и самостоятелно списание. За повече информация за голф специфични хранене, упражнения или участъци, посетете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
