15 Бързи съвети за хора, които съм искал да упражняват
сейф в тренировка, която изберете. И проверка в с преподаватели, прекалено, ако работите за оборудване на фитнес или да се опита нов sport.7. Ако сте с ниско потребление на енергия ден, си казваш, което трябва да упражнява само за десет минути. Това ще ви се движат, и след като сте в упражняването Groove, ще обикновено искате да приключите workout.8. Отидете с приятели. Старт група за ходене, тичане, или обучение. В приятелството (и партньорски налягане) може да направи чудеса за вашия дневен motivation.9. След една много добра тренировка, напишете няколко бележки в списанието си за това, как добре се чувстваш. Използвайте го като отправна точка следващия път, когато не искате да begin.10. Започнете с малки вратички. Ако искате да се кандидатира за 30 минути, например, започнете с ходене бързо. Когато можете да направите това, направете цел да прекарат тези 30 минути тичане на една минута, ходене на една минута. Когато въз основа на тези по-малки цели, ще се работи в нито един момент. И вие ще дадете тласък на доверието, too.11. Признават, че някои ден ще бъде по-лесно да се упражнява, и няколко дни ще трябва да се борят чрез тренировка. Това е да се направи с много фактори, включително и настроение, хормони, на чаша вино, трябваше снощи ... Да се натиска с разбирането на fluctations. И да упражняват anyway.12. Опитайте ленти промяна на поведението. Микрофон Бреша е добра за упражняване тук: http://www.momscape.com/thinkrightnow/exercising.htm Това аудиокасета не е самостоятелно hypnotizing или подсъзнателно. Ще чуете всички съобщения, но тези съобщения са едва доловими, а за много хора, effective.13. Използвайте видими система награда. Последиците от упражняването са кумулативни и в дългосрочен план, така че понякога това помага, за да видите резултатите си на дневна база. След всяка тренировка, сложи една голяма червена звезда на календара като символ, който сте завършили тренировка на ден. Обърнете снимки от себе си всеки месец във вашата тренировка съоръжения, така че да има визуален запис на резултатите си, too.14. Стигнем до дъното на вашето упражнение отвращение. За жени, ако това е обикновен фитнес не можете да останете, опитайте с жените-ориентирани фитнес център, като завои. Това е един бързо разрастващ се феномен фитнес, и много жени се чувстват като им тренировка става 30 минути ваканция - като една нощ момичета посочени в упражняването machines.15. Бъди нежен със себе си. Вземи си почивен ден най-малко веднъж седмично. А и да пропуснете няколко тренировки, Не се бият, но не се връщам в рутинни. Колкото по-малко последователни дни, пропуснете, толкова по-вероятно ще бъде да си тренировка с траен подарък ви даде да yourself.About автора: Сузи Cortright е основател на momscape.com и Momscape на Scrapbooking площадка - посветена на подпомагането на посетителите записват и защитят своите скъпи спомени. Сузи също влаковете и подкрепя нови Scrapbooking инструктори с нова и бързо-нарастващата директни продажби Scrapbooking дружеството. Разберете как да се присъедините нейният екип тук: http://www.momscape.com/scrapbooking/business.htm и да се постоянен поток от нови идеи с нея Scrapbooking клуб: http://www.momscape.com/scrapbooking/scrapbookclub
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
