Медитацията: как да влиза дълбоко състояние на релаксация
Има много методи за медитация, която може да доведе до насочване на, mediumship, или просто по-висока осведоменост духовно. Това е метод да използвам: намерят удобна поза, или седнало или легнало положение. Затвори eyes.Take три-четири дълбоки вдишвания, вдишване през носа и издишване през mouth.Concentrate по тялото си и психически кажа всяка част от тялото ви да се отпуснете, от пръстите на краката си върху мускулите в Вашия face.Tense някои от вашите мускули, а след това да ги relax.While в тази отпуснато състояние, визуализира червен цвят. Дишай в coulor червено и издишайте червения цвят. Преместване в оранжев цвят. Вдишайте и издишайте оранжево оранжево. Докато сте визуализиране на този цвят, позволяват емоциите да се отпуснат. Преместване на жълт цвят. Вдишайте и издишайте жълт жълто. Позволете на умствената дейност да спре. Задръжте само на жълт цвят на вашия mind.Move с цвят зелен. Дишай в зелено ... изпарявам green.Allow мир и изцеление да ви обграждат, и проникнат you.Move на синия цвят. Дишай в синьо ... изпарявам синьо. Чувствам любовта на Бог да ви заобикалям. Ход с цвят индиго. Вдишайте индиго ... изпарявам "Индиго". Концентрирайте се върху вашите мечти и стремежи. Почувствай себе си ще все по-дълбоко within.Finally, се концентрира върху цветовете виолетово. Вдишайте виолетово ... изпарявам виолетово. Кажете на себе си сега се свържете с вашия духовен Аз. От тук можете да пътешествие до място в природата, като плаж или планина, където може да бъде сам и да се чувстват като у peace.Sometimes, когато имате достига дълбоко състояние на медитация, вие ще започнете да виждате върти на цвят, психичното видите снимки, или вътрешно чуете гласа говоря с теб. Обърнете внимание, и води регистър на всички впечатления. Върни се към нормалното съзнание от visualzing цветовете в обратен sequence.Elaine Мъри, BA, учи духовни упражнения за развитие с акцент върху медитацията. Била е студент по метафизика и парапсихология за над 20 години, което завършва с издаването на "Наръчник общодостъпен за Нова Година & Духовно условия." Посетете http://www.newagefast.com да прочетете повече на работа Илейн.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
