Витамин информация за здравето
Витамин С може да бъде от най-известните витамин. Десетки хиляди британски войници умираха на болестта скорбут, докато не започна като вар и други цитрусови плодове по плавания. На витамин С в цитрусовите предотврати заболяването. Витамин C също работи като антиоксидант и подпомага синтеза на колаген, който спомага за кожата здрава и млада. Един добър начин да получите някои дневно витамин С е да се пие чаша портокалов сок с breakfast.Vitamin D е символ за икономия на деца от костно заболяване, наречено рахит. Този витамин е толкова важна за здравето, се добавя към млякото. Всички млечни продукти са обогатени с витамин D и болестта на рахит е ликвидирана. Този витамин е важно да се поддържа здрави кости и joints.Vitamin Б става известен, когато тя е била открита за спиране на бери-бери заболяване. Витамин Б действително включва комплекс от витамини тиамин (В1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пиридоксин (B6), фолиева киселина (B9), cyanocobalamin (B12) pantothetic киселина, холин и биотин. Б витамини помогне на организма да се разбивка въглехидрати. Холин е мисълта да помогне с метаболизма на мазнините. Вегетарианците не могат да получите достатъчно от витамина, тъй като те не ядат месо, а също да си мулти-витамин А supplement.Vitamin се смята, че за да помогне на мембраната включително и вашите очи. Това може да се защо фолклор е казал да ядат моркови за добро зрение. Морковите са бета-каротин в тях, които тялото ви превръща във витамин А, както е необходимо. Витамин А подкрепя здрави клетки, имунната функция, растежен хормон и E healing.Vitamin се смята, че подкрепата на сърцето, кожата, косата, мускулите, нервите и ставите. Той е естествен антиоксидант. Този витамин е бил открит при лабораторни плъхове, не са получили балансиран режим на хранене. Те са били хранени само един вид храна в даден момент. Установено е, че те биха могли да останат живи, но не може да порода. Липсващите фактор е витамин Е. Той е кръстен "Е" за Ерос, защото липсата на този витамин води до липса на възможност да се размножава. Това не означава, Витамин Е е афродизиак от всякакъв вид. То просто показва, че липсата на този важен витамин може да причини здравословни problems.Vitamin К е известен подпомагане на кръвта да се съсирва нормално. Някои пациенти получават този витамин преди операцията да помогне с тази функция. А лекар трябва винаги да се консултира преди да вземе витамин К от всеки, който е на антикоагуланти лекарства за всички kind.Medical проучвания продължават да намерите нова информация витамин всяка година, както и нови начини, по които витамините допринесе за нашето здраве. Най-добрият начин да получите витамини е чрез балансирано хранене. Много хора също така да вземат ежедневно множество витамини и минерални комплекси само за да бъдат сигурни, диетата им не липсва някой важен nutrients.Monica Нелсън пише полезни статии за потребителите, за най-различни здравни теми включително хранителни добавки, Weightloss продукти, бодибилдинг добавки, аминокиселини, минерали и билкови добавки.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
