Vitamina información para la salud
La vitamina C puede ser el más famoso de la vitamina. Decenas de miles de marineros británicos estaban muriendo de la enfermedad, el escorbuto, hasta que comenzó a tomar limas y otros cítricos a lo largo de la navegación. La vitamina C en los cítricos impedido que la enfermedad. La vitamina C también funciona como un antioxidante y apoya la síntesis de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel sana y joven. Una buena forma de obtener algunos diarios de vitamina C es beber un vaso de jugo de naranja con breakfast.Vitamin D es famoso por el ahorro de los niños de la enfermedad de los huesos llamada raquitismo. Esta vitamina es muy importante para la salud que se añadió a la leche. Todos los productos lácteos están enriquecidos con vitamina D y el raquitismo de la enfermedad se ha erradicado. Esta vitamina es importante para mantener los huesos fuertes y joints.Vitamin B dio a conocer cuando se descubrió que parar la enfermedad beriberi. Vitamina B realidad incluye un complejo de las vitaminas tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), piridoxina (B6), ácido fólico (B9), cianocobalamina (B12) pantothetic ácido, colina y biotina. Vitaminas B ayudan al cuerpo a desglose carbohidratos. La colina se piensa para ayudar con el metabolismo de la grasa. Los vegetarianos no podrán obtener la suficiente cantidad de vitaminas del grupo B, ya que no comen carne, y tal vez quiera tomar una multi-vitamina A se considera supplement.Vitamin para ayudar a que sus membranas incluidos los ojos. Esto puede ser la razón por la que ha dicho el folclore comer zanahorias para una buena vista. Las zanahorias tienen beta-caroteno en ellos, que su cuerpo se convierte en vitamina A según sea necesario. Vitamina A apoya a las células sanas, inmunológico función, la hormona de crecimiento y healing.Vitamin E se cree que el apoyo del corazón, piel, pelo, músculos, nervios y articulaciones. Es un antioxidante natural. Esta vitamina se descubrió cuando las ratas de laboratorio no se les dio una dieta equilibrada. Que sólo se alimenta un tipo de comida a la vez. Se constató que podrían permanecer con vida, pero no puede reproducirse. Factor fue la falta de vitamina E. Es el nombre de "E" de Eros, porque la falta de esta vitamina causado una falta de capacidad de la raza. Esto no significa que la vitamina E es un afrodisíaco de ningún tipo. Simplemente muestra que la falta de esta importante vitamina puede causar daños a la salud problems.Vitamin K es conocido por ayudar a la sangre se coagule adecuadamente. Algunos pacientes que reciben esta vitamina antes de la cirugía para ayudar con esta función. El médico siempre debe ser consultado antes de tomar la vitamina K por cualquier persona que se encuentra en anticoagulante medicamentos de cualquier kind.Medical continuar los estudios para encontrar nuevas vitamina información cada año, y las nuevas formas en que las vitaminas contribuyen a nuestra salud. La mejor manera de obtener las vitaminas es a través de una dieta equilibrada. Muchas personas Asimismo, deseo aprovechar diariamente multi-vitaminas y minerales complejos para asegurarse de su dieta no es que falta alguna importante nutrients.Monica Nelson escribe artículos útiles para los consumidores sobre una variedad de temas de salud incluidos los suplementos nutricionales, productos weightloss, bodybuilding suplementos, aminoácidos, minerales y suplementos herbales.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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