Vitamina informazioni per la salute
La vitamina C può essere la più famosa vitamina. Decine di migliaia di marinai britannici morivano di malattia fino a quando non ha iniziato scorbuto tenendo tigli e altri agrumi lungo viaggi. La vitamina C degli agrumi prevenire la malattia. Vitamina C funziona anche come un anti-ossidante e supporta la sintesi del collagene, che aiuta a mantenere la pelle sana e giovane. Un buon modo per ottenere qualche quotidiana di vitamina C è di bere un bicchiere di succo d'arancia con breakfast.Vitamin D è famosa per il salvataggio dei bambini della malattia ossea chiamata rachitismo. Questa vitamina è stata così importante per la salute, esso è stato aggiunto al latte. Tutti i prodotti lattiero-caseari sono ora arricchito con vitamina D e la malattia di rachitismo è stata eradicata. Questa vitamina è importante per mantenere forti le ossa e joints.Vitamin B divenne noto quando si è scoperto per fermare la malattia beriberi. Vitamina B comprende in realtà un complesso di vitamine tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), piridossina (B6), acido folico (B9), cianocobalamina (B12) pantothetic acido, colina e la biotina. Vitamine B aiutano l'organismo a ripartizione carboidrati. Colina è pensato per aiutare con il metabolismo del grasso. I vegetariani non possono ottenere sufficiente di vitamine B, poiché essi non mangiano carne, e può essere utile per prendere una multi-vitamina A è creduto supplement.Vitamin per aiutare il vostro membrane compresi gli occhi. Questo può essere il motivo per cui il folclore ha detto di mangiare carote per una buona vista. Le carote sono il beta-carotene in essi, che il corpo converte in vitamina A, se necessario. Vitamina A supporta le cellule sane, immunitario funzione, l'ormone della crescita e healing.Vitamin E è creduto a sostenere il cuore, pelle, capelli, muscoli, nervi e le articolazioni. Si tratta di un naturale anti-ossidante. Questa vitamina è stato scoperto quando ratti di laboratorio non sono state un dieta equilibrata. Essi sono stati alimentati solo un tipo di cibo alla volta. È stato accertato che potrebbero rimanere in vita, ma non poteva razza. Il fattore mancante è la vitamina E. E 'stato chiamato dopo "E" per Eros, perché la mancanza di questa vitamina causato una mancanza di capacità di razza. Questo non significa che la vitamina E è un afrodisiaco di qualsiasi tipo. Essa indica semplicemente che la mancanza di questa vitamina può causare importanti salute problems.Vitamin K è noto per aiutando il sangue a coagulare correttamente. Alcuni pazienti che ricevono questa vitamina prima di un intervento chirurgico per aiutare con questa funzione. Un medico deve sempre essere consultato prima di prendere la vitamina K, da chi è in anti-coagulante farmaci di qualsiasi kind.Medical studi continuano a trovare nuove informazioni vitamina ogni anno, e nuovi modi in cui le vitamine contribuire per la nostra salute. Il modo migliore per ottenere le vitamine è attraverso una dieta equilibrata. Molte persone anche a prendere ogni giorno più complesso di vitamine e minerali solo per essere sicuri che la loro dieta è importante non manca qualsiasi nutrients.Monica Nelson scrive articoli utili per i consumatori su una varietà di argomenti di salute compresi i supplementi nutrizionali, weightloss prodotti, bodybuilding integratori, aminoacidi, minerali e integratori a base di erbe.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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