Защо вашата чаша кафе сутрин може да бъдете в крак цяла нощ
Един от най-честите оплаквания сред любителите на кафето е, че кофеинът може да наруши съня им. Този резултат е известен от хиляди години и е в действителност, една от причините, поради която много пия кафе в първо място: да спре awake.Some любителите на кафе, от друга страна, твърдят, че техните сън е толкова спокоен, както винаги, независимо от тяхната консумация кафе. И без статистически данни, които могат да опровергаят техните свидетелски показания? Въпреки че е очевидно, че кофеинът засяга всички нас по различни начини, той е също толкова интересно да се отбележи, че ние често не знаят как кафето се отразява нашата система и, следователно, не можем да оценим какво се случва в нашия sleep.Subjects в няколко проучвания показват, че често кафе поилки не са най-малко представа за какво добър нощен сън е всичко това? толкова рядко са те наскоро имаше едно. В мозъка на вълната изследвания, учените са установили, че кофеинът накърнява качеството на съня по време на първите три часа, че е съгласен с размера на метаболитни елиминиране на кофеин от liver.Another изследовател отбелязва, че кофеин потребление не само съществено забавяне на началото на съня, но намалява качеството на съня, както добре. Значително повече движения на тялото, не са отбелязани между високо кофеин и качеството на съня е значително diminished.One проучване доказа колко невежи да можем да се за нашия сън. Изследователят учи на навици на спане на студентите по медицина и е установено, че много хора, заяви кофеин не нарушава съня си, дори и когато целта наблюдения потвърждават, че тя имаше. Този отказ, казва изследователят, засилва впечатлението, че много клинични поилки кафе просто не атрибут нежелани клинични симптоми да им кофеин intake.This ситуация осветява един от коварните аспекти на кафе пристрастяване: ние често не са наясно как ни влияе. Изследвания показват, че често се съобщава, че анкетираните, когато те се откажат кафе, с който се сблъскаха високо ниво на енергия, произведена чрез по-добро, по-спокоен sleep.What е по-забележително е, че те вярват, че са били Първи добър нощен сън, преди да те откажат пият кафе. В Накратко, кафето е съсипало съня на милиони американци? и те дори не знаят it.Marina Кушнер е основател на Кофеинът информираността на Алианса, първата организация с нестопанска цел, посветен изцяло на образоването потребителите относно опасностите от кофеин интоксикация. Тя е една реформирана поилка кафе, водещ разследващ журналист и говорител. Тя е президент на соята Кафе, LLC, създателите на популярния кофеин без кафе Заместник "Soyfee", който се прави от соя. Сертифицирани биологични, неговата произведена само като кафе и се предлага в 8 прекрасни вкусове като лешник, мока, френски Ванилия & къща смес. Неговата разположение изберете здравословни храни
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
