아침에 커피 너의 잔이 철야이라고 너를 위로 지킬지도 모르다 까 왜
커피 술꾼사이에 일반적인 불평의 한개은 카페인이 그들의 잠을 교란할 수 있는다 고 이다. 많은 것이 먼저 커피를 마시는 까 왜 이 결과는 년의 수천으로 알려져 있고, 실제로, 이유의 한개 이다: 깨어있 체재한 위하여.
그들의 잠이 이제까지 평온한 몇몇 커피 술꾼은, 이와 반대로, 그들의 커피 소비에 관계 없이, 주장한다. 그리고 통계학적 증거없이, 누구가 그들의 고백을 공박하는가 수 있는가? 다른 방법안에 우리 모두가 카페인에 의하여 영향을 미친다 고 우리의 체계가 커피에 의하여 영향을 미치고, 그런 까닭에, 우리가 우리의 잠에 일어나고 있는 것을 평가할 까 라고 우리가 자주 모르는 것을 주의하는것은 명백한 동안, 동등하게 재미있는다.
무슨 숙면이 전부 대략 있는 자주 커피 술꾼은 가장 작은 아이디어가 있지 않는 것을 몇 학문안에 주제는 보인다? 이렇게 희소하게 그들을 최근에 있었다 1개을 있지 말라. 뇌파안에 카페인이 첫번째 3 시간동안에 잠의 질을 손상하는 고가, 연구원 발견했다, 간옆에 카페인의 변화 제거의 비율에 합의하는 사실 공부한다.
카페인 소비가 뿐만 아니라 내용이 풍부하게 잠의 개시를 연기하는 것을 다른 연구원은 주의하고, 그러나 잠의 질을 마찬가지로 점감한다. 몸상당히 더 운동은 높은 카페인 사용자사이에 유명하 잠의 질은 내용이 풍부하게 점감되었다.
다만 무지한 우리가 우리의 잠에 관하여 이는 까 라고 1개의 학문은 시험했다. 있은 것을 객관적인 관측이 확인할 때라도 연구원은 의학생의 잔 거주를 공부하고 많은 학생이 카페인을 교란하지 않은 그들의 잠을 요구한 고가 발견했다. 많은 커피 술꾼이 그들의 카페인 입구에 간단하게 바람직하지 않는 임상 증후를 돌리지 않는다 고 이 부정은, 연구원을, 강화한다 임상 느낌을 말한다.
이 상황은 커피 탐닉의 음험한 양상의 한을 분명히한다: 우리들이 그것에 의하여 영향을 미치는 까 라고의 우리는 수시로 모르다. 커피를 종료할 때, 더 낫고 경험했다 것과 응답자가, 더 평온한 잠에의해 일으키는 개량한 에너지 레벨을 보고한 것을 학문은 수시로 계시한다.
더 현저한 무엇이 그들이 믿었다 고 이다 커피를 마실 종료할 전에 숙면을 얻고 있었다 것 을. 간결안에, 커피는 미국 사람의 수백만의 잠을 파괴하고 있다? 그리고 그들은 조차 그것을 모른다.
정박소Kushner은 카페인 의식 연립, 카페인 중독의 위험에 관하여 소비자를 교육하기에 유일하게 바치는 첫번째 비영리 재단의 창시자 이다. 그녀는 개혁한 커피 술꾼, 주요한 조사 신문인 및 국회의장 이다. 그녀는 간장 커피,LLC의 콩에게서 하는 대중적인caffeine-free커피 대용품 "Soyfee"의 제작자의 대통령 이다. 양조되는 증명한 유기, 그것의 개암, 모카, 프랑스 바닐라 & 집 혼합 8개의 맛있은 풍미 다만 처럼 커피 및 들어온다. http://www.soycoffee.com에 가려내는 건강식 상점에 그것의 유효한 온라인.
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