Да ви е омръзнало добрите ви бъгове днес?
Повечето потребители са чували за пробиотиците и знам, че те са храни, съдържащи живи, полезни бактерии. Храни като кисело мляко, мътеница, Мишо или кефир са най-признатите храни предоставяне на "добрите" бактерии, за gut.But сте наясно с ползите за здравето на пребиотици? С две думи, пребиотици са храна, за да помогне на пробиотици растат и да се размножава. Те са храна за вашата "добра грешки. Един бърз преглед на пробиотици ще помогне в разбирането пребиотици. Предимството на полезни живите организми в храните, особено млечнокисели бактерии, е известна от векове. В действителност, римски историк, Plinius, в 76 пр.н.е., препоръчва ферментирали млека, предназначени за лечение на гастроентерит. В началото на 1900, един руски зоолог, Ели Metchnikoff, пише за ползите за здравето от "приятелски бактерии" и хипотезата, че консумацията на ферментирало мляко продукти са били отговорни за дълго, здрав живот, че българските селяни enjoyed.Probiotics означава "Pro-Life". Храносмилателния тракт е дом на над 400 вида микроорганизми. Някои от тях са "добри грешки, така и на са "лоши грешки" или нездравословен начин на бактерии. Пробиотици са "добри грешки. Две от най-разпространените щамове са лактобацилите и бифидобактерии. Смята се, че в случай на положително салдо на добри бактерии се поддържа, лоши бактерии са по-малко в състояние да предизвика заболяване и irritation.Here някои ползи за здравето на пробиотици като: потиска растежа на "лошите грешки", или бактерии, които причиняват diseasesynthesizes витамини, главно Б vitaminsincrease наличието на симптоми nutrientsdecrease лактоза intolerancedecrease на ГЕРБ (гастро-езофагеална рефлуксна болест) намаляват честотата на allergiesboosts имунната responseAs споменах по-рано, пребиотици са храна за пробиотици. Ето защо, толкова повече ще може да изхранва и се грижи за вашия "добър грешки, на здравословен може да бъде! Японците са известни ползите от пребиотици в продължение на години. Всъщност, една търговска подготвени prebiotic ("Neosugar") в момента се използва в над 500 японски хранителни продукти, от храните за кърмачета за здравето продукти. Двете най-често срещаните пребиотици са инулин и олигофруктоза. Като допълнение, той ще бъдат включени в списъка на инулин или FOS (fructooligosaccharides). Инулин или олигофруктоза присъства в над 36 000 растителни храни като въглехидратите склад. Отличен хранителни източници са цикория и Ерусалим ябълки. Всъщност, повечето от търговската мрежа инулинов идва от цикория или иначе, синтезирани от захароза. Други източници на храна включват пшеница, ечемик, ръж, лук, чесън и газове leeks.Because, подуване на корема и коремни спазми може да бъде нежелан резултат на като пребиотици (дори и пробиотици), се препоръчва, че всеки, обмисля тези в контакт добавка под формата медицински специалист запознати с такива продукти за индивидуални препоръки. Тези, които биха били от полза, като пробиотик и prebiotic добавки включват: хора, които приемат антибиотици, които убиват на разстояние от "добрите грешки" в чревната tract.People , които страдат от диария, запек, стомашно-чревни дистрес, и / или раздразнителен syndrome.Women червата, които страдат от хронични мая и / или Candida infections.Probiotic добавки са на разположение, както се замразява-сушени, прах, капсули, вафли и течности. Дози от Ацидофилус и бифидобактерии, се изразяват в милиарди живи организми и типичен доза, освен ако не се препоръчва, е между 3000000000-5000000000 живо организми. Защото Пробиотиците са живи организми и са чупливи, те трябва винаги да бъде в хладилник. Намерени продукти на рафт, следователно, не ще съдържа живи организми и не са толкова ефективни. Продуктът Етикетът трябва да гарантира определен брой живи организми от изтичане срока на годност на продукта. Винаги трябва да има едно изтичане date.Prebiotics може да се намери или с пробиотични продукти или поотделно, тъй като FOS и инулинов са храна за пробиотици. Ако закупи отделно, те могат да бъдат взети заедно. Някои хора, поради големия брой на "лошите грешки" в стомашно-чревния тракт им, не могат да се справят с двата продукта взети заедно в началото. Това е мястото, където опитен медицински специалист може да бъде от полза. Предлаганият прием на FOS е 2-3 грама на ден. Продукти, съдържащи витамин С, суроватъчен протеин, или цистеин може да подобряване на ефективността на probiotics.This информация не е предназначен да замени медицинска помощ или грижи, които ще получите от Вашия медицински специалист, така че винаги се консултирайте с вашия доставчик. Ако сте като лекарства, или имат здравословни проблеми, не забравяйте да започне тези продукти под грижите на професионалист. Някои хора ще забележите никакви вредни последствия и тези продукти обикновено са много безопасни, но индивидуални чувствителност може да промени ефекта на тези products.If нещо толкова просто като предоставяне и храненето си "добър грешки" в стомашно-чревния тракт могат да подобрят фините или тежки здравословни проблеми, то със сигурност е време да започнете хранене ни "днес добри грешки! За AuthorMarjorie Geiser е преподаването здравето, фитнеса и храненето от 1982 г. насам. Тя е диетолог, регистриран диетолог, сертифициран личен треньор и треньор живот. Тъй като Собственикът на МЕГ фитнес, голова Marjorie за своите клиенти е да им помогне да включи здравословно хранене и фитнес в своите зает живот. Можете да научите повече за Marjorie от нейния сайт, www.megfit.com, или я свържете с
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
