寫您的生活章節: 驚奇洞察使用這個特別記錄的技術
名單做是一個喜愛的記錄的技術和經常被使用迅速草草記下一個被編號的紀錄在題目像"我的信仰," "我的寵物peeves," "我恨關於我自己的事," 或"我的力量。" 但是, 有的名單技術的一個特殊類型搬入在一簡單的itemization 之外和重大自我意識領土。
這特別technijque 有幾個名字, 包括桌內容、生活章節, 和墊腳石, 後者規定由記錄使用專家, Ira Progoff 。使用這個技術作家列出他們的最重要的生平事件, 好像他們章節標題在自傳。Progoff 和其他建議保留項目的數量到在十二附近, 保證僅僅主要事件包括。
一位作家的被列出這些項目:
1 。兄弟死了當我三歲。
2 。媽媽進入醫院當我是五, 並且我不知道為什麼或她會回家。
3 。祖母死了當我是十, 並且由於我的年齡他們不會讓我走醫院和看她。
4 。爸爸死了於一次突然的心臟病發作當我是15 。我是以他但不能拯救他的生命。
5 。我戀愛但我們居住用不同的城市並且事從未似乎解決。
6 。我的繼父死怎麼能這發生?
7 。我的長途風流韻事結束了。
8 。我再戀愛並且認為它是為終身。
9 。我結婚了和至少長期愉快, 。
10 。我得到了離婚。它不是為終身。
有是任何疑義, 這位學報作家有主要問題有關死亡和其它結尾問題? 並且, 您注意缺乏愉快的事件嗎? 在這個記日記者以後被創造墊腳石, 她然後寫了關於每個, 意識到多少個未解決的問題她運載了以她和怎麼他們衝擊了她的能力愉快。
因為您做這鍛煉多次經過幾個月或幾年, 您將發現您的選擇事件改變。有時您的第一風流韻事是最重要的事在它不會做名列前茅10 或12 根本的名單, 和其它次。為什麼? 由於名單反射急切需要注意的問題。
當您是舒適的以這個技術, 嘗試使用它為具體題目, 像您的重量問題墊腳石、或關係, 或精神成長。不要害怕試驗。
好文字!
版權2004 年Patti Testerman
學報靈魔, 談話的網站
http://www.journalgenie.com
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關於作者
Patti Testerman 是美滿的經理在 JournalGenie.com, 分析您的文字和然後給您立即反饋的唯一的網上站點。發現弄巧成拙的樣式, 發現更好的方式通信在關係。與她聯繫在 mailto:patti@journalgenie.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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