論點為自已關心
自已關心湧現了作為一個熱門話題為今天婦女努力平衡工作和家庭的責任。我定義自已關心作為履行的活動的組合或安靜的片刻承認個體使他們的能量充滿活力和收復他們的喜悅為生活。
不幸地, 自已關心由我們的文化一般不支持, 並且某些人民視同自已關心以摒棄責任或是自我中心的。婦女比他們他們自己經常接受極高的評價為照顧更好的其他人。例如, 我們也許聽見某人說?Isn't 薩拉卓越; 她投入大家的需要在她自己之上? 或?That, 莉薩, 我不知道怎麼她操作五個小時睡眠每夜; 她不非凡嗎? 嗎? 結果, 許多婦女遭受在物理, 情感, 和精神疲勞附近的流行性水平。
我相信那需要時間為你自己允許您是一名更好的妻子、母親、朋友, 和女實業家。認為以下:
自已關心授權。當您實施任一健康實踐入您的慣例, 您負責您的生活。您是關於您的需要的專家, 和如果您不承認將的他們的重要性?
我們不有益於我們的家庭當我們不需要時間為我們自己。由於我們情感地被耗盡, 家族認為, 我們被用完並且挫敗。當我們做我們最佳反應他們的需要, 他們經常感到有罪為需要我們。
當我們被淹沒, 我們缺乏能量和焦點做出我們通常會的同樣清楚的決定。我們無法對問題解決以有目的方式。由通常實踐自已關心, 我們更好能處理生活的挑戰。
我們起榜樣作用對於我們的孩子。當我們照顧我們自己, 我們顯示他們正面聲望和健康行為例子。
我搬走了向一個新區域和最近遇見了數我的鄰居。Kerri 生活在我和, 像許多我們, 她和她的丈夫附近平衡事業和家庭。因為我們自我介紹了, 我告訴了Kerri, 我是生活教練和車間領導為婦女, 立刻發射入自已關心的重要性。Kerri 已經瞭解我的哲學和說?I 比較自已關心到一個杯子在水槽。當杯子坐那裡, 逐漸, 它會集水小滴。水看得出的小河曾經不是需要的保持它充分; 有剛夠下落隨時間填滿它。那是方式它是以自已關心; 如果我逐漸照顧我自己, 我然後給從我的儲備和可以從未變得空嗎? 巨大比喻I 學會了從我的新朋友!
如果我們通常做幾件事, 更新我們的能量和使我們的精神復蘇, 我們能持續提供其他人從豐盈地方。我們有, 在我們心頭, 另外的資源與我們的家庭分享和朋友。
我向您挑戰嘗試一些活動(或鎮定和反射性, 或興奮) 為下月。安排某個時候在您的日程表為自已關心, 和注意多少更好您感到。您和您家族值得您過去常培養自己的每珍貴的片刻。
關於作者:
詹尼弗・Snyder 是self-discovery 作業簿, 您的生活的時期的作者: 創造性的Sourcebook 為婦女。Sourcebook 可能被定□在 http://www.timeofyourlifeafterdivorce.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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