El caso para el cuidado del uno mismo
El cuidado del uno mismo ha emergido como asunto caliente para las mujeres de hoy que se esforzaban balancear las responsabilidades del trabajo y de la familia. Yo define uno mismo-cuidado como combinaciones de actividades satisfacientes o los momentos reservados que no prohiben a individuos al rejuvenate sus energías y recuperan su alegría para la vida.
Desafortunadamente, el uno mismo-cuidado no es apoyado generalmente por nuestra cultura, y alguna gente compara uno mismo-cuidado con abandonar responsabilidades o ser egocéntrica. Las mujeres reciben a menudo las revisiones del delirio para tomar un cuidado mejor de otros que lo hacen ellos mismos. Por ejemplo, puede ser que oigamos a alguien decir?Isn't Sarah notable; ¿ella pone cada uno necesita sobre sus la propia? O?That, Lisa, no sé ella funciona encendido apenas cinco horas de sueño a la noche; ¿no es ella extraordinaria?? Consecuentemente, muchas mujeres están sufriendo cerca de niveles epidémicos de la fatiga física, emocional, y espiritual.
Creo eso tomar el tiempo para se permite que usted sea una esposa, una madre, un amigo, y un businesswoman mejores. Considere el siguiente:
El cuidado del uno mismo está autorizando. Cuando usted pone cualquier práctica en ejecucio'n sana en su rutina, usted está tomando la carga de su vida. ¿Usted es el experto en sus necesidades, y si usted no reconoce su importancia que?
No estamos beneficiando a nuestras familias cuando no tomamos el tiempo para nosotros mismos. Porque nos agotan emocionalmente, amó unos reconocen que hacia fuera nos usan y están frustrados. Mientras que hacemos nuestro mejor para responder a sus necesidades, se sienten a menudo culpables para necesitarnos.
Cuando nos abruman, carecemos la energía y el foco para tomar las mismas decisiones claras que normalmente. No podemos al problema solucionamos de una manera útil. Practicando uno mismo-cuidado regularmente, podemos mejor manejar los desafíos de la vida.
Servimos como modelos del papel para nuestros niños. Cuando tomamos el cuidado de nosotros mismos, les demostramos un ejemplo de la estima positiva y de los comportamientos sanos.
Me trasladé a una nueva área y he satisfecho recientemente a varios de mis vecinos. Las vidas de Kerri cerca de mí y, como muchos de nosotros, de la ella y de su marido están balanceando a carrera y a familia. Pues nos introdujimos, dije a Kerri que sea un coche de la vida y un líder del taller para las mujeres, lanzando inmediatamente en la importancia del uno mismo-cuidado. Kerri entendía ya mi filosofía y dicho?I compara cuidado del uno mismo a una taza en el fregadero. Mientras que la taza se sienta allí, poco por poco, recolecta gotitas del agua. No hay corriente apreciable del agua siempre necesaria mantenerla llena; hay apenas bastante en un cierto plazo las gotas de llenarla para arriba. Ésa es la manera que está con cuidado del uno mismo; ¿si tomo a cuidado de me poco por poco, puedo entonces dar de mis reservas y nunca hacer vacío? ¡Una qué gran analogía aprendí de mi nuevo amigo!
Si hacemos apenas algunas cosas regularmente, para renovar nuestra energía y para revitalizar nuestro alcohol, podemos continuar previendo otros de un lugar de la abundancia. Tenemos, dentro de nosotros, recursos adicionales a compartir con nuestra familia y amigos.
Le desafío a intentar algunas actividades (calmando y reflexivo, o regocijando) para el mes próximo. Arregle una cierta hora en su horario para el uno mismo-cuidado, y note cuánto mejor usted se siente. Usted y su amó unos vale cada momento precioso que usted utiliza consolidarse.
Sobre el autor:
Jennifer Snyder es el autor de un libro de trabajo del uno mismo-descubrimiento, la época de su vida: Un Sourcebook creativo para las mujeres. El Sourcebook se puede pedir en http://www.timeofyourlifeafterdivorce.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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