牛奶飲食-是您的解決方案，減肥？
對於現在的某個時候，你已經聽到牛奶國會和它的好處，幫助你減肥。我最近在谷歌搜索的牛奶飲食，只能找到模糊牛奶作為補充，以幫助 你失去weight.To到目前為止，還沒有實際牛奶飲食。相反，支持者牛奶作為補充減肥建議增加牛奶的飲食。他們聲稱，其數額將增加減肥僅僅通過增加 更多的全脂牛奶到diet.So，是否有助於提高牛奶的數量減肥？如果是這樣，它是如何工作的？首先，這裡有一些令人吃驚的事實，對牛奶...這是正常的乳糖。是的， 約有85％的世界人口是乳糖。作為一個成年人的酶，能分解乳糖，主要的糖牛奶，不再functions.Milk脂肪，主要好處是喝牛奶，只需要 新生兒。一旦你已經長大，吃固體食物，沒有必要對牛奶脂肪和乳糖酵素成為非functional.This就是為什麼大多數的世界人口是乳糖。你不需要 喝牛奶長大。但為什麼有些人乳糖容忍呢？文化，生活在最北部地區的每一個半球沒有得到足夠的陽光轉換成化學品接近皮膚表面 維生素D提供自己與維生素D，他們保留了功能的乳糖酵素。這只佔15％左右，世界上population.There許多其他來源的維生素D和鈣。 作為一個問題，實際上，一些地方牛奶排名在中間是一個很好的鈣源。下面是一個快速列表鈣的良好來源...-豆芽，菠菜，熟，羽衣甘藍，熟食，芥菜， 熟，杏仁，板栗，核桃，生牡蠣，蝦，鮭魚骨，鷹嘴豆豆熟，大豆，熟食，豆腐，firmThe牛奶DietThe證據表明，牛奶可以幫助你減肥是不一致的最好的。一些差 設計研究表明，利益和一些設計不良的研究表明，沒有好處，甚至可能扭轉你的減重efforts.These研究設計不當，因為它們不是嚴格控制和比較 一個組不採取牛奶。有一些研究即將完成，並報告其調查結果在接下來的兩，months.I決定等待，不要作出任何結論之前，適當的釋放他們的研究 結果。在此之前，採取更傳統的方法減肥。限制熱量逐漸溫和。減少熱量攝入的熱量約250-550從基線和行使每天會 導致約2-3磅體重每week.For更多關於牛奶飲食，請訪問...牛奶DietTo的健康生活！邁克爾史密斯博士首席醫療顧問國會基礎WebsiteDr。史密斯是醫務長 國會顧問的基本網站。這是一個內容豐富的減肥網站，致力於所有減肥。請訪問他的網站上...國會基礎
文章來源: Messaggiamo.Com
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