為什麼低Carb 節食者能吃雞皮膚和肉油脂
當低脂肪節食者和非節食者也許想要避免雞皮膚和油脂在肉, 多數"低carb" 飲食計劃鼓勵低carb 節食者做確切在對面。
推理為這有些驚奇偏差從共同的智慧兩重。
第一部份-- 如所描述由low-carb 營養家-- 假設, 皮膚和油脂是不健康的, 但只當他們不被轉換成能量。
當皮膚和油脂不被轉換成能量, 他們培養您的膽固醇, 堵塞您的動脈, 和妨礙重量損失。這是什麼發生當低脂肪節食者和非節食者增加皮膚和肉油脂來他們的正常飲食。
低carb 節食者-- 相反-- 不消耗葡萄糖以碳水化合物的形式, 因此他們必須得到能量從其他地方。他們得到它從的一個地方是被存放的體脂肪; 並且他們得到它的另一地方是從油脂-- 譬如皮膚和被改線通過一條供選擇新陳代謝的路對出產量能量的肉油脂-- 。
不僅是皮膚和肉油脂健康的為低carb 節食者, 但他們能並且給他們一個助力在他們也許缺乏由於他們的葡萄糖短少飲食的能量。
有一個其它原因為什麼皮膚和油脂是低carb 飲食的一重要部份。
皮膚和油脂滿足身體防止兩種熱衷和"生存方式" 激素分泌物。
當身體不採取在足夠的卡路里以葡萄糖的形式和肥胖, 它將轉換許多卡路里如同它能(在少數外面您採取) 入被存放的油脂的形式。
為了防止導致這"生存方式" 反應激素的分泌物, 您必須採取在充分相當數量油脂-- 並且吃皮膚和肉油脂是一個容易的方式做那。
有只我將增加來這忠告-- 的一件事並且那是小心的詞: 是在低carb 飲食允許您healthfully 消耗皮膚和油脂, 但它重要您確定您不在消耗。雙重檢查以您的計劃保證您吃□合理的數量和考慮得到您的膽固醇由醫師通常檢查。
這篇文章不意欲因為醫療忠告的一個替補和是為與資訊有關的目的唯一。在開始任一個飲食或健身計劃之前, 咨詢您的醫師。
Benji 巴拉跑 http://www.list 低carb food.com, 專門研究low-carb 生活方式的好處。站點包含資訊一個珍寶發現物為丟失的重量, 和包括 低carb 食物名單 與情報文章和最新的low-carb 標題一起。
文章來源: Messaggiamo.Com
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