Porqué Los Dieters Bajos De Carb Pueden Comer La Piel Del Pollo Y La Grasa De la Carne
Mientras que los dieters y los no-non-dieters con poca grasa pueden desear evitar pieles y la grasa del pollo en la carne, la mayoría de los planes de la dieta del "carb bajo" animan a dieters bajos del carb que hagan el exacto enfrente de.
El razonamiento para esta desviación algo que sorprende de la sabiduría común es doble.
La primera parte -- según lo descrito por los dietético bajos-carb -- postulados que las pieles y las grasas son malsanas, pero solamente cuando no se convierten en energía.
Cuando las pieles y las grasas no se convierten en energía, levantan su colesterol, estorban sus arterias, e impiden peso-pe'rdida. Esto es qué sucede cuando los dieters y los no-non-dieters con poca grasa agregan pieles y las grasas de la carne a sus dietas normales.
Los dieters bajos del carb -- en contraste -- no consumen la glucosa en la forma de carbohidratos, así que los deben conseguir energía en alguna parte de otro. Un lugar que lo consiguen de es grasas de cuerpo almacenadas; y el otro lugar que lo consiguen es de grasa -- tal como pieles y grasas de la carne -- que se reencaminan con un camino metabólico alterno a la energía de la producción.
Son no sólo las pieles y las grasas de la carne sanas para los dieters bajos del carb, sino que pueden también darles un alza en la energía que pueden carecer como resultado de su dieta glucosa-deficiente.
Hay una otra razón por la que las pieles y las grasas son una parte importante de dietas bajas del carb.
Pieles y satiate de las grasas el cuerpo para prevenir ambos cravings y secreciones de la hormona del "supervivencia-modo".
Cuando el cuerpo no está tomando en bastantes calorías en la forma de glucosa y gordo, convertirá tantas calorías como puede (fuera del pocos que usted está tomando adentro) en la forma de grasas almacenadas.
Para prevenir la secreción de las hormonas que causan esta "reacción del modo de la supervivencia", usted debe tomar en una cantidad adecuada de grasa -- y comer pieles y las grasas de la carne es una manera fácil de hacer eso.
Hay solamente una cosa que agregaré a este consejo -- y ésa es una palabra de la precaución: el estar en una dieta baja del carb permite que usted consuma pieles y las grasas healthfully, pero sigue siendo importante que usted se cerciora de usted sobre-no este' consumiendo. El cheque doble con su plan para asegurarle está comiendo cantidades razonables y a considerarlo el conseguir de sus niveles del colesterol comprobados por un médico regularmente.
Este artículo no se piensa pues un substituto para el consejo médico y está para los propósitos informativos solamente. Antes de emprender cualquier plan de la dieta o de la aptitud, consulte a su médico.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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