抵抗快餐攻擊并且保留您的在軌道的飲食
當在飲食，快餐攻擊可能擊中嚴格。 到處您去提醒您什麼您不可能有，并且什麼您想要。 有时它是candrive您直接入那些款待您許諾自己的某些熱衷、飢餓和甚而您自己的情感您會停留遠離。 在您必須給入那些熱衷時候，好消息您不必須做得过分。 跟隨tthis忠告，并且您將收割來與在患難的勝利的獎勵。 永遠贏取价格猛涨战争。
戰略#1
吃每三個到四個小時。
給身體加油是时间问题。 您越長期等待在饭食之間越饿您。 在饭食之間的三個到四個小時是關於时候保留您的血糖水平在控制之下。 请务必吃蛋白質和氣化器平衡在每頓膳食。 吃更小的更加頻繁的饭食的人们是很少可能狂歡和更加恶劣的選擇。 哪些給下個戰略帶來我。
戰略#2
採取與您的一頓健康快餐。
多数时间您不在辦公室得以进入對健康快餐，而和關於ot。 如果您变得飢餓是很可能您將吃什麼以形式的您，不管它是。 当自动售货机將起动callling您的名字时，为這些时期做准备是最佳的。 食用快餐例如紅蘿卜、花生酱用紅蘿卜或一些干酪丝。
戰略#3
擺脫壞材料。
如果您知道保持某事在您的內閣由它每次称您的名字您步行，擺脫它。 除它之外在週末，当您能購買一個小部分的它时。 您不在您的房子需要這些事。 即使您的家庭喜歡他們，您还好些。 有就是不可能抵抗誘惑的一些我們。
戰略#4
飲料某事。
多数时间，当我們認為时我們饿，我們公正渴。 在您狂歡，喝充分的杯水或有你自己之前在卡路里是低的一份調味的飲料。 看見那甜是否幫助您有您的熱衷的。
戰略#5
讓自己稍微有。
剝奪可能帶領節食災害。 當您告訴自己您不可能安排某事您想要它。 可以有1個曲奇餅或幾塊芯片。 真正地您不可能有對的沒什麼多少的薪水注意您吃着。
寫由Jody http://www.online-weight-loss-resources.com A網站Branch致力了於减重和健身信息。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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