Resista que ataque del bocado y guarde su dieta en pista
Cuando en una dieta, los ataques del bocado pueden golpear duro y rápido. Por todas partes usted va le recuerda lo que usted no puede tener y lo que usted desea. Es a veces ciertos cravings, el hambre e incluso sus propias emociones que candrive usted derecho en esos convites usted se prometió a que usted permanecería lejos de. Las buenas noticias usted no tiene que ir al agua everytime que usted tiene que dar en esos cravings. Siga los tthis consejo y usted cosechará las recompensas que vienen con adversidad excesiva del triunfo. Gane la batalla del bombeo de una vez por todas.
Estrategia #1
Coma cada tres a cuatro horas.
Aprovisionar de combustible el cuerpo es una cuestión de sincronización. Más de largo usted espera entre las comidas que más hambre usted tendrá. Tres a cuatro horas entre las comidas son sobre la época de guardar sus niveles de azúcar de sangre bajo control. Sea seguro comer un equilibrio de la proteína y de los carbs en cada comida. La gente que come comidas más frecuentes más pequeñas es menos probable ir de borrachera opciones hacia fuera y más pobres. Cuáles me traen a la estrategia siguiente.
Estrategia #2
Tome un bocado sano con usted.
La mayoría del tiempo usted no va a tener acceso a los bocados saludables mientras que fuera y sobre de ot en la oficina. Si usted hace hambriento es más probable que usted comerá lo que está en la forma de usted, no importa qué es. Es el mejor prepararse por estas épocas en que la máquina de venta comenzará a callling su nombre. Tenga bocados tales como zanahorias, mantequilla de cacahuete con las zanahorias o un poco de queso de la secuencia.
Estrategia #3
Consiga librado de la mala materia.
Si usted sabe que manteniendo algo sus gabinetes va a llamar su everytime conocido que usted camina por él, consiga librado de él. Excepto él para los fines de semana en que usted puede comprar una porción pequeña de ella. Usted no necesita estas cosas en su casa. Incluso si su familia tiene gusto de ellas, usted sigue siendo mejor apagado. Hay algunos de nosotros que apenas no puedan oponernos a la tentación.
Estrategia #4
Bebida algo.
La mayoría del tiempo cuando nos pensamos tiene hambre, nosotros tiene apenas sed. Antes de que usted vaya de borrachera, beba un cristal lleno de agua o tenga usted mismo una bebida condimentada que sea baja en calorías. Vea si ese dulzor le ayuda con su anhelar.
Estrategia #5
Dejado tenga un poco.
La privación puede conducir para adietar desastre. Tan pronto como usted se diga usted no puede hacer que algo usted lo desee aún más. Es aceptable tener 1 galleta o un puñado de virutas. No hay realmente nada que usted no puede tener atención justa de la paga a cuánto usted está comiendo.
Escrito por Jody Branch del Web site de http://www.online-weight-loss-resources.com A dedicado a la pérdida del peso y a la información de la aptitud.
Usted puede utilizar este artículo si usted no lo cambia de ninguna manera y no incluye mi acoplamiento. Si usted decide hacer así pues, por favor el E-mail yo y me dejó saber en jody@online-weight-loss-resources.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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