你如何能咀嚼減肥
有一個正確的途徑嚼！咀嚼你的食物是從整個消化過程。通過咀嚼食物，口腔產生唾液，有助於分解。如果你不咀嚼不夠，沒有足夠的唾液，然後 產生。這迫使你的腹部更加努力地去消化你food.You不希望自己的胃的工作比任何困難是應該。其實你的胃移動時，消化食物。肌肉扭曲 和合同你的食物混合在一起。 （這就是為什麼你的胃咆哮，如果它是空的，因為它只是擠壓的空氣。）如果您是swalling整塊，這實際上可以使您的胃伸展的 超負荷it.Chewing每一口食物徹底和慢慢吃，可以提高您的整體健康。您應該一口飯嚼50次在30秒內。這將減少腸道氣體量你 你會發現你的胃口就會滿意quicker.Helpful提示：您的胃有點大於一個鬆散的拳頭。你的膳食應該是相同的大小。想想當你餵養嬰兒。你永遠也不會給他們更多 比他們的拳頭大小，那麼，為什麼不同樣的規則去成人？如果你把小叮咬，吃慢，你將參加較少的空氣。如果你在更短的空氣，你會打嗝較少。如果你打嗝少，你 不會尷尬你的伴侶在商場，像我的丈夫我！透過改變你吃（直譯），你會訓練你的身體的消化系統更有效和你的胃將讓你知道當你 是full.Interesting注：已完成的研究表明，你的身體會失去多達11磅脂肪，每年通過咀嚼無糖口香糖。這幾乎是每英鎊一個月！卡桑德拉Germsheid是所有人的寶貝 提示在線（http://www.babytipsonline.com）。她是一個留在家中的母親，但有時工程的一部分時間，她的當地報紙。更多減肥信息可在 http://healthy-ways-to-lose-weight.blogspot.comArticle源-勘漏的文章（http://www.EzineArticles.com）
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
