Hoe u kunt kauwen om gewicht te verliezen
Er is een recht Weg naar Chew! Chewing uw voedsel is het begin van het hele proces van de spijsvertering. Door het kauwen voedsel, uw mond produceert speeksel die helpt break it down. Als u niet kauwen genoeg, dan is niet genoeg speeksel wordt geproduceerd. Dit dwingt je maag aan het werk moeilijker te verteren food.You je niet wilt dat uw maag aan het werk moeilijker dan het is de bedoeling. Uw maag eigenlijk beweegt wanneer het verteren voedsel. De spieren twist en opdracht te mengen uw eten samen. (Dit is de reden waarom uw maag growls als deze leeg is, want het is gewoon knijpen lucht.) Als u swalling hele stukken, kan dit daadwerkelijk leiden tot uw maag te rekken door overwerk it.Chewing elke hap van voedsel grondig en eet langzaam kan verbeteren uw algehele gezondheid. U moet kauwen elke hap 50 keer in 30 seconden. Dit zal de hoeveelheid gas intestinale u en u vindt uw eetlust zal worden voldaan quicker.Helpful Hint: Je maag is een beetje groter dan een losse vuist. Uw maaltijden moet dezelfde grootte. Denk na over wanneer je een baby-feed. Geven ze je nooit meer dan de omvang van hun vuist, dus waarom niet zou dezelfde regel gaan voor volwassenen? Als je kleinere beten en eet trager, je zal nemen in minder lucht. Als u in minder lucht, zult u boeren minder. Als u boeren minder, je zal niet in verlegenheid brengen uw partner in het winkelcentrum, zoals mijn man heeft mij! Door het veranderen van de manier waarop je eet (letterlijk), dan zult u de trein uw lichaam spijsverteringskanaal worden efficiënter en uw maag zal u laten weten wanneer je zijn full.Interesting Opmerking: Er werd een studie gedaan om te laten zien dat je lichaam kan verliezen tot 11 kilo vet per jaar door het kauwen suiker-vrije gom. Dat is bijna een pond per maand! Cassandra Germsheid is de eigenaar van Baby Tips Online (http://www.babytipsonline.com). Ze is een verblijf thuis moeder, maar soms werkt part time voor haar lokale krant. Weight Loss Meer informatie kan gevonden worden op http://healthy-ways-to-lose-weight.blogspot.comArticle bron - ezine artikelen (http://www.EzineArticles.com)
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
