你如何能咀嚼减肥
有一个正确的方式来啃！咀嚼你的食物，是整个消化过程的开始。通过咀嚼食物，你的嘴产生唾液，有助于分解。如果你不咀嚼不够，没有足够的唾液，然后 产生。这迫使你的腹部，将更加努力工作，消化您food.You不想让你的腹部，将更加努力工作，任何比它应该。你的肚子走的时候，其实它是消化食物。肌肉扭曲 和合同你的食物混合在一起。 （这就是为什么你的胃咆哮如果是空的，因为它只是挤压的空气。）如果您是swalling整块，这实际上可以使您的胃伸展的 操劳过度it.Chewing每一口食物彻底，慢慢吃，可以提高您的整体健康。您应该一口饭嚼50次在30秒。这将减少肠道气体你究竟有多少 你会发现你的胃口就会满意quicker.Helpful提示：你的胃比一个松散的拳头大。你的膳食应该是相同的大小。想想当你喂养婴儿。你永远也不会给他们更多 比他们的拳头大小，那么，为什么不同样的规则去成人？如果你把小叮咬，吃慢，你将在较少的空气服用。如果您需要在更短的空气，你会打嗝少。如果你打嗝少，你 不会尴尬你的伴侣在商场就像我的丈夫，不给我改变了你吃！（直译），您将训练你的身体的消化系统，以更高的效率和你的胃将让你知道当你 是full.Interesting注：已完成的研究表明，你的身体能损失高达咀嚼无糖口香糖11每年的脂肪磅。这几乎每月1英镑！卡桑德拉Germsheid是业主的婴儿 提示在线（http://www.babytipsonline.com）。她是一位母亲留在家中，但有时她的作品当地报纸兼职。更多减肥信息可在 http://healthy-ways-to-lose-weight.blogspot.comArticle源-勘漏的文章（http://www.EzineArticles.com）
文章来源: Messaggiamo.Com
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