可以？噸減肥？它可能不是你的錯！
你感到失望，你的體重問題，不知道該怎麼辦？你是否覺得你減肥最初，只有獲得這一切稍後再回來，也許更當你停止節食，或當你發現自己 bingeing？你厭倦了減重程序不起作用？這是一個很好的理由這樣做的。你不缺乏毅力。您還沒有做任何錯事。只是，減肥不工作！事實關於節食* 節食很少奏效。 95％的節食減肥誰恢復其失去的重量，更在1至5年.*節食會導致飲食失調。要的迷戀薄會導致厭食，貪食，bingeing 和強迫行使.*節食影響你的精神健康，並限制你的腦力，讓你精神上沒有重點.*節食剝奪你的精力和減慢你的新陳代謝降低.*許多研究慢性鏈接 節食與感情抑鬱，自卑和精神壓力加重.*節食增加暴飲暴食.*你是肥後，比以前的飲食！為什麼不節食飲食WorkQuick修復長通常不會放棄 持久的效果。原因是大部分減肥是因為水的損失。當你限制卡路里，你的身體其解釋為即將到來的飢荒。當身體受到壓力飢餓，它窖藏的 脂肪和肌肉燒傷第一。失去的重量來自於水，分解肌肉-的地方，我們不想失去它from.So，您最想做的是大幅度減少卡路里。當您這樣做的 機構將開始分解肌肉蛋白以生產能源為生命的重要功能。該機構將利用肌肉蛋白質作為燃料，然後才開始燃燒脂肪，所以你最終會失去更多的肌肉比脂肪中 節食。該機構然後使用大量的水沖洗分解肌肉組織內。因此你快速減重。不管你喝多少，你無法阻止這一損失的水。唯一的辦法得到控制 您的水量平衡是停止節食挨餓yourself.When的身體開始把節約能源的一些功能關閉和運行等速度較慢。脂肪的目的是提供機構，能源和 保護其免受飢餓。如果你到下面的每天1000卡路里，你的身體會減慢新陳代謝來補償。這就是為什麼減肥大幅放緩後幾天就崩潰飲食。和一個緩慢 新陳代謝是完全相反的東西你不想失去weight.Another原因，飲食不工作bingeing。 Bingeing不會發生由於缺乏意志力。這是一個直接結果節食。當你的 身體感覺限制卡路里，這是不言而喻的警覺即將發生的威脅到生存。因此，它會告訴你吃，這導致在你的bingeing的熱量和脂肪的食物填充。你越成功 自己是在飢餓，身體就越會增加它的努力，吃更多的食物。最終獲勝，因為身體是我們最強烈的生存本能。 Bingeing也是導致自己的剝奪 一些話，讓你的心理困擾，你不能have.After的DietAfter迅速減重飲食你回到你的正常飲食習慣，而結果呢？該機構已關閉 功能，以節省能源現在，突然，餵食。這些細胞在您的身體有立即反應的突然大量的糧食，這是不斷進行節能，可以存儲在未來飢荒。同樣地 你的身體節省能源，而且還開始儲存的所有額外的能量-胖。所以，你最終失去了燃燒脂肪和肌肉組織增加了更多的脂肪！這不是你的目標開始時，除了您的diet.In 建設發胖，這一機構沒有酮機構擺脫。因此，較少的水而生，您的水量平衡的恢復。當你清空你的補充水店，你很快奪回重量 你丟失。因此，通過建立脂肪，並提供足夠的水，你會體重增加迅速的頭幾天後diet.And每次的飲食，你教你的身體如何對付飢餓的囤積脂肪，因此， 每一輪的減肥提高你的整體身體脂肪！免於DietingSo，你怎麼能減肥，如果減肥，限制卡路里不起作用？沒有快速解決的答案。任何健康的減肥需要來 逐步。其目標是永遠放棄節食和找回平衡。停止試圖減肥。沒有更多的計算卡路里。相反作出承諾，讓你下車healthier.When飲食過山車 會感覺更好，更加健康和減輕體重的好。當身體好營養與健康食品，它會擺脫多餘的脂肪。它沒有保存它了。當你給人體的營養素 它需要健康，您停止所有的渴望後不到健康foods.Enjoy自由的計算卡路里。你會發現自己慢慢地和安全地移動到您的完美體重，你會覺得 比你曾經有過，精幹和充滿活力，健康。這意味著開發一些新的健康的飲食習慣，以及其他的衛生習慣，如exercise.Try，以避免極端，比如 吃高蛋白，低碳水化合物飲食。有許多並發症與不平衡的低碳水化合物飲食療法。在另一端的頻譜，一些飲食中說，避免蛋白質和脂肪，但 大量吃碳水化合物你想要的。太多的錯誤種碳水化合物，特別是精製糖和精製白麵粉將轉向脂肪在體內也。大多數商業麵包，早餐麥片和 準備食品滿載空，快速釋放碳水化合物，使各級血糖升高，導致肥胖和hypoglycemia.All的專家一致認為，未經處理的複合碳水化合物，如水果 和蔬菜，全穀物，馬鈴薯和豆類都遠遠優於其他形式的精製碳水化合物，並應發揮重要作用，人們的飲食習慣。據美國心臟協會，1 健康的飲食豐富的新鮮水果和蔬菜以及規律的體力活動可以幫助大多數人管理和維持體重為心血管健康和體重，成為appearance.Losing 健康需要我們生活方式的改變，而不是6週的飲食“速戰速決”。第一步是飲食均衡，充滿了豐富的健康食品，如全穀類，新鮮的有機原料，水果和 蔬菜，健康的脂肪和有機meats.This文章摘自“為什麼飲食不工作，”一個特殊的免費節食報告戴安Ronnow，ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2005摩哈維 出版。保留所有權利。要獲得完整拷貝這個自由報告即時PDF下載，去酶生網址酶Health.com.Dianne Ronnow最暢銷的書揭示了如何千 減肥的人得到健康和椰子油，加入他們的飲食。要了解的秘密是椰子油，檢查了她的網址是：椰子油Diet.com。獲得這本書現在開始減肥
文章來源: Messaggiamo.Com
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