可以？吨减肥？它可能不是你的错！
你感到失望，你的体重问题，不知道该怎么办？你觉得你输在首重，只有获得这一切稍后再回来，也许更当你停止节食，或当你发现自己 bingeing？你厌倦了减重程序不工作？有一个很好的理由。你不缺乏毅力。您还没有做任何错事。只是，减肥不工作！关于节食*事实 节食很少奏效。 95％的节食减肥谁恢复其失去的重量，更在1至5年.*节食会导致饮食失调。要的迷恋薄会导致厌食，贪食，bingeing 和强迫行使.*节食影响你的精神健康，并限制你的脑力，让你精神上没有重点.*能源节食剥夺你和你的减慢下来.*许多研究慢性代谢的联系 抑郁情绪与节食，低自尊和精神压力加重.*节食增加暴饮暴食.*后，您的饮食比以前更胖！为什么不节食饮食WorkQuick修复长通常不会放弃 持久的效果。原因是减肥最重要的是由于水的损失。当你限制卡路里，你的身体解释为即将饿死了。当身体，它窖藏饥饿的压力下 脂肪和肌肉烧伤第一。失去的重量来自于水，分解肌肉-的地方，我们不想失去它from.So，您最想做的是大幅度减少卡路里。当您这样做的 机构将开始分解肌肉蛋白质产生重要的身体功能的能量。该机构将作为燃料肌肉蛋白质，然后才开始燃烧脂肪，所以你最终损失超过肌肉组织中脂肪 节食。该机构然后使用大量的水来冲洗分解肌肉组织内。因此你快速减重。不管你喝多少，你不能阻止这种水的损失。唯一的办法得到控制 您的水量平衡是停止节食挨饿yourself.When，身体开始把节省的一些功能关闭和运行速度较慢其他能源。脂肪的目的是提供能量和身体 它免于饥饿。如果低于1000卡热量一天去，你的身体会减慢新陈代谢来补偿。这就是为什么减肥减慢崩溃后数天饮食显着。和一个缓慢 代谢正是你不想失去weight.Another原因，饮食不工作相反的是bingeing。 Bingeing不会发生因缺乏毅力。这是一个减肥的直接结果。当你的 身体感觉热量限制，它不为即将发生的威胁到生存的警觉。因此，它会告诉你吃，你在充满热量和脂肪的食物bingeing的结果。你越成功 在自己挨饿，越身体会增加它的努力，吃更多的食物。最终获胜，因为身体是我们最强烈的生存本能。 Bingeing也是剥夺自己的结果 一些话，心理上让你与你不能have.After的DietAfter迅速减重饮食你回到你的正常饮食习惯困扰，而结果呢？该机构已关闭 功能，以节省能源现在，突然，喂食。在您的身体细胞能够对食品突然丰富立即作出反应，这是不断进行节能，存储未来饥荒了。同样地 建设发胖，这一机构没有酮机构摆脱。因此，较少的水而生，您的水量平衡的恢复。当你清空你的补充水店，你很快夺回重量 你丢失。因此，通过建立脂肪，并提供足够的水，你会体重增加迅速的头几天后diet.And每次的饮食，你教你的身体如何对付饥饿的囤积脂肪，因此， 每一轮节食增加你的整体身体脂肪！从DietingSo自由，你怎么能减肥，如果减肥，限制卡路里不起作用？没有快速解决的答案。任何健康的减肥需要来 逐步。其目标是永远放弃节食并获得平衡回来。停止试图减肥。没有更多的计算卡路里。相反作出承诺，让你下车healthier.When饮食过山车 会感觉更好，更加健康，并失去了良好的重量。当身体与健康的食物喂养，它将摆脱多余的脂肪。它没有保存它了。当你给人体的营养素 它需要健康，你不再拥有不到健康foods.Enjoy从计算卡路里的所有渴望自由。你会发现自己慢慢地和安全地移动到您的完美体重，你会觉得 比你曾经有过，精益和活力，健康的全面。这意味着开发一些新的健康的饮食习惯，以及诸如exercise.Try其它健康习惯，以避免极端，比如 吃高蛋白，低碳水化合物饮食。没有与不平衡的低碳水化合物饮食疗法所带来的许多并发症。在光谱的另一端，一些饮食中说，避免蛋白质和脂肪，但 吃尽可能多的碳水化合物需要。太多的碳水化合物的一种非常错误的，特别是精制糖和精制白面粉将打开身体脂肪也。大多数商业面包，早餐麦片和 准备食品满载空，快速释放碳水化合物，使血液中的血糖升高，导致肥胖和专家hypoglycemia.All同意，如水果加工的复合碳水化合物 和蔬菜，全谷物，马铃薯和豆类都远远优于其他形式的精制碳水化合物，并应发挥人的饮食习惯了重要作用。据美国心脏协会，1 健康的饮食丰富的新鲜水果和蔬菜以及规律的体力活动可以帮助大多数人管理和维持对心血管健康和appearance.Losing重量，成为减肥 健康需要我们生活方式的改变，而不是6周的饮食“速战速决”。第一步是饮食均衡，健康的食品，如全谷类，新鲜的有机原料，水果，大量填充 蔬菜，健康的脂肪和第有机meats.This摘自“为什么饮食不工作，”一个特殊的免费节食报告戴安Ronnow，ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2005摩哈维 出版。保留所有权利。要得到一个即时PDF下载免费报告的副本，到酶酶生在网站上，Health.com.Dianne Ronnow最畅销的书揭示了如何千 减肥的人得到健康和椰子油，加入他们的饮食。要了解什么是椰子油，检查了她的网址是：椰子油Diet.com的秘密。获得这本书现在开始减肥
文章来源: Messaggiamo.Com
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