Може ли? Т отслабнете? може да не е твоя!
Има ли разочарован с теглото си проблем и не знам какво да направя? Смятате ли, че губите тегло на първо, само за да получат всичко обратно по-късно, а може би и повече, когато сте спрели диета, или когато се намери себе си bingeing? Не ви е омръзнало с програми за отслабване, които не работят? Налице е добра причина за това. Не е липсата воля. Вие не правят нищо лошо. Тя е само, че диета не работи! Факти за диета * Храна рядко работи. 95% от всички dieters, които са загубили теглото си възвърнат загубените тегло и повече в рамките на 1 до 5 години .* диета може да доведе до хранителни разстройства. В мания за тънка може да доведе до анорексия, булимия, bingeing и принудителната упражняване .* диета въздействия си психично здраве и ограничава вашия интелект, като оставя умствено нефокусирани .* диета лишава ви на енергия и забавя метаболизма си надолу .* Многобройни проучвания връзка хронична диета с чувства на депресия, ниско самочувствие и повишаване на стреса .* диета увеличава натрапчиво хранене .* Вие сте тлъстите след една диета, отколкото преди! Защо диета Не WorkQuick определят диети обикновено никога не се отказвай дълго трайни резултати. Причината е, повечето от загуба на тегло се дължи на загубата на вода. Когато ограничават калориите, тялото ви го интерпретира като предстоящ глад. Когато тялото е в стрес от глад, тя hoards на мазнини и изгарянето на мускулите на челно място. Теглото Забравена идва от водата и разграждането на мускулите - местата, ние не искаме да го загубим from.So, последното нещо, което искате да направите, е да намали драстично калории. Когато направите това, на орган ще започне разрушаването на мускулни протеини за производството на енергия за жизнените функции тялото. Органът ще използва протеин мускул, като горива, преди тя да започне изгаряне на мазнините, така че в крайна сметка губи повече мускулна маса, отколкото мазнини по време на диета. Органът след употреба на големи количества вода за промиване на разбити мускулна тъкан вън. По този начин да отслабнете бързо. Без значение колко пиете, не можете да се предотврати тази загуба на вода. Единственият начин да се получи контрол на водния си баланс е да се спре глада yourself.When диета, тялото започва пестене на енергия чрез завъртане някои функции на разстояние и други работи по-бавно темпо. Мазнините са проектирани да осигуряват на тялото с енергия и защита е от глад. Ако отидете под 1000 калории на ден, тялото ви ще се забави метаболизма си надолу, за да се компенсира. Затова загуба на тегло се забавя драстично, след няколко дни на катастрофата диета. И бавно метаболизъм е точно обратното на това, което искам да загубя weight.Another причина, че диети не работят е bingeing. Bingeing не се случи поради липсата на воля. Това е пряк резултат от диета. Както си тялото сетивата ограничение на калории, той отива на сигнал за предстоящо заплаха за оцеляването. В резултат на това той ви е казал да яде, което води до bingeing си на калории и мазнини храни пълни. Колкото повече успешни са на себе си от глад, толкова повече тялото ще го увеличи усилията да ядат повече храни. В крайна сметка тялото победи, защото оцеляването е нашето най-силно инстинкт. Bingeing също е резултат от себе си лишава от нещо, което те кара да се психологически обсебен от това, което не може да have.After на DietAfter за бързо отслабване диета вие се върнете към обичайната схема хранене, както и какво ще се случи? Органът, който е спирателен функции, за да се спести енергия е сега, изведнъж, да бъдат нахранени. Клетките в организма имат незабавен отговор на внезапното изобилие от храна, и това е да се съхранява за пестене на енергия, съхранението за следващия глад. Като тялото ви спестява енергия, то също започва съхраняване на цялата допълнителна енергия - като мазнини. Значи в крайна сметка след като е загубил изгаряне на мазнините постно мускулната тъкан и се добавя по-дебела! Това не е целта ви, когато сте започнали своя diet.In допълнение за изграждане на мазнини отново, тялото не кетон-органи да се отървете от. Следователно, по-малко вода се отделя и си водния баланс се възстановява. Както попълване си изпразват магазини вода можете бързо получи обратно тегло сте загубили. Така, чрез изграждане на мазнини, както и допълване на вода, ще наддават на тегло бързо през първите няколко дни след diet.And всеки път, когато диетата, че вие сте преподаване тялото си как да се справят с глада от презапасяването с мазнина, така че всеки кръг на диета увеличава общата телесна мазнина! Свобода от DietingSo, как можете да губят тегло, ако диета и ограничаване на калориите не работят? Не е бърз отговор оправя. Всички здрави загуба на тегло трябва да се постепенно. Целта е да се откаже завинаги диета и да се върнат в баланса. Престани да се опитваш да отслабна. Няма повече калории отчитане. Вместо да се поеме ангажимент да healthier.When слезете на увеселителен парк диета валяк, ти ще се чувствате по-добре, да станат по-здравословни и губят тегло за добро. Когато тялото е добре хранени с здравословни храни, то ще хвърли допълнителна мазнина. То не трябва да го съхранява повече. И когато се даде на тялото на хранителни вещества той трябва да бъде здрав, спрете като всички глад за по-малко здрави foods.Enjoy на свободата от преброяване калории. Вие ще откриете себе си се движат бавно и безопасно да усъвършенства тялото си тегло, и ще се почувствате по-добре, отколкото някога преди, постно и изпълнен с жизненост, енергия и здраве. Това означава, развитие на някои нови навиците на здравословно хранене, както и други навици за здравето, като exercise.Try да се избегнат крайности, като например хранене висок протеин, ниско въглехидратната диета. Има много усложнения, свързани с небалансирано ниско въглехидратната диета схеми. На другия край на спектъра, някои диети казват избегне протеин и мазнини, но ям толкова, въглехидрати, колкото искате. Твърде много на грешен вид на въглехидрати, особено на рафинирана захар и брашно, бяла рафинирана ще се обърнат към мазнините в тялото също. Повечето търговски хляб, зърнени закуски, и готови храни са натоварени с празни, бързо освобождаване въглехидрати, което води до нива на кръвната захар да се увеличава, което води до затлъстяване и hypoglycemia.All на експерти са съгласни, че непреработените сложни въглехидрати като плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, картофи, бобови растения и са много по-добри от други форми на рафинирани въглехидрати и трябва да играе важна роля в народната хранителни навици. Според Асоциацията американски сърце, здравословна диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, заедно с редовната физическа активност може да помогне на повечето хора управляват и поддържат загуба на тегло и за двете сърдечно-съдовите заболявания и appearance.Losing тегло и стават здравословен начин на живот изисква промяна, а не шест седмици диета "бързи". Първата стъпка е да се яде една балансирана диета, изпълнена с много здравословни храни, като пълнозърнести храни, пресни органични суровини, плодове и зеленчуци, здравословни мазнини и органични meats.This статия е взета от "Защо диети не работят," специална диета безплатен доклад от Даян Ronnow, ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 Mohave Издателство. Всички права запазени. За да получите пълно копие на този безплатен доклад, тъй като един миг изтеглите PDF, отидете на ензима в Мрежата здравето на сайт най-най-продаваната книга ензим-Health.com.Dianne Ronnow разкрива как хиляди хора губят тегло и получаване на здравословен добавяне на кокосово масло за техните диети. За да разберете какви са тайните на кокосово масло, разгледайте сайта си на адрес: кокосово масло-Diet.com. Вземете книга се и започнете да намалите теглото си
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
