克服秘密吃
最终-您是單獨的。 沒人。 可能您等待了，直到他們合理地是睡著的全部。 您寻找自己廚房偷偷地走的食物的。 有时它是蛋糕，有時它是冰淇凌。 其他次在冰箱前面站立吃殘羹剩飯的您，不用板材。 時常，您在您在推进家的喜愛的好吃的東西提前计划，庫存。
幾乎在一個恍惚狀態的狀態，您開始吃您不要任何人知道的食物您在您不要任何人知道的容量吃…您要。 您吃迅速，不想要被逮住。 反語是您真正地不享用食物，您不真正地饿，并且您不知道您為什麼做着它。 最初有自由、豪興和安心感覺。 但是奇怪的事也發生。 当吃变得秘密时，放弃变得更加扣人心弦和更难。 一個毀滅的週期開始。 誘劑告密者吃進步，但是，因此做罪狀和失敗感覺。 當然，這导致吃更多的告密者和对此去。 它成為引起生活它是擁有的一個壓倒多數週期。
情感需要
告密者吃是真正的需要的一個隱喻。 這些是沒有典型地被处理的需要。 我們認為我們不應該有他們。 或者我們不会涉及他們。 它通常是我們可以是單獨的时期，與所有我們要并且渴望。 它是我們不必須假裝是可勝任的时期，能幹，宜人，可愛，強的，和沒有需要。 它是时候是完全地自我中心的，其中您不必須照料任何人的需要并且能完全地集中于你自己。
告密者吃是關於飢餓。 渴望开发由於嚴密的飲食、限制性食物計劃和「壞」食物名單剝奪您「不應該」吃。 告密者吃也是情感舒適的一個替補。 方式哺育羞辱、罪狀、低自尊和寂寞的無地址的感覺。 這些感覺也许是以您大多数天。 是只有步幅減速，情感開始湧現的那。 不会處理這些強有力的情感，吃跟隨。 吃在隔離可以是方式充塞在似乎壓倒多數的情感下。 吃單獨可能提供停工期，不用家庭、工作，或者其他責任的中斷。
您吃殺害的10種最強有力的感覺
1. 創傷
2. 罪狀
3. 憤怒
4. 羞辱
5. 孤獨
6. 憂慮
7. 怨恨自己
8. 失望
9. 空虛
10. 剝奪
這些感覺為每人是正常的。 我們每需要花费时间和學會技能，坐激动我們的。 认为在我們的身体之內知道怎么回事是根本的。 知道您是足够重要需要时间仍然是和是與誰我們真正地是。 每個人有要，需要，并且渴望。 我們需要时刻單獨地集中于我們自己和满足我們的需要。 我們大家被教這些事是自私和不重要的。 我們學會分開和掩藏，說謊和做關於我們的需要的借口。 我們假裝我們不需要也不想要樂趣。 我們用什麼替代食物我們在生活中真正地需要。 我們最终获得愛或怨恨關係用食物。 我們设法迫使自己不吃，不特别是偷偷地走吃。 并且我們懲罰并且自我批評的能停止。
认为告密者吃不是關於您有不可能是受控的恥辱的慾望。 反而，告密者吃表明您有健康，自然，人的渴望您未被教如何演講。
問題
有您能做幫助積累您的自我克制力的各種各樣的事，并且放棄需要偷偷地走吃。 發現什麼通过问一些個問題刺激您的行為，当每個事件发生。
*在哪裡您，当您告密者吃时？
*，在您吃了它之前，您認為什麼？
*什麼是您感到，在您開始吃之前？
*什麼需要是這食物裝填(或充塞)在您的生活中？
*什麼其他是否，除食物之外，將填裝想要并且渴望您有？
*它是什么您真正地需要？
回答這些問題和保留您的答復學報供未來参考將帮助您瞭解什麼提示您的行為。 您的分录记录將担当往注意想法的一個开始的地方。 一旦您能對欣然认可您的樣式，這些想法將帮助您工作往解答。
安妮特・ Colby， RD博士
營養治療師&大師能量癒療者
為自由激動人心的時事通訊，文章&信息參觀： http://www.LovingMiracles.com
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文章來源: Messaggiamo.Com
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