克服饮食秘密
最后-你都不在话下。没有其他人在附近。也许你等到他们都熟睡。你会发现自己在厨房里偷偷食物。有时候，蛋糕，有时是冰淇淋。另一些时候你 屹立于吃剩菜无板冰箱的前面。在一段时间后，要提前做好计划，库存就在一个类似国家恍惚驱动home.Almost你最喜欢的好东西，你开始吃的食物 你不想让任何人知道你吃的...在卷您不希望任何人知道你想要的。你大吃，不想被抓住。讽刺的是，你不是很喜欢的食物，你真的不饿， 你不知道你为什么这样做。最初有一个自由，愉快感，和救济。但奇怪的东西也会发生。当吃东西就成了秘密，它都变得更激动人心，更困难 放弃。一场毁灭性的循环。偷偷吃的进步，但也是如此的内疚感和失败的诱惑。当然，这导致更多的偷袭饮食它去。它成为压倒循环， 生成一个有生命的own.EMOTIONAL需要偷偷吃是一种实际需要的比喻。这些是通常不针对需要。我们认为，我们不应该有他们。或者我们不知道如何处理这些问题。这是 通常，我们可以单独，与我们所有的希望和愿望。这是一次我们没有假装有能力，有能力，愉快，可爱，强大，没有需求。这是一个时间才能完全自我为中心， 你不必顾及别人的需要，又能集中yourself.Sneak吃完全是饥饿。饥饿，开发，限制粮食的计划，因为执行严格的饮食匮乏， 和清单“坏”食品，你“不应该”吃。偷偷吃也是一个感情寄托的替代品。阿方法培养羞耻，内疚的感情没有得到解决，低自尊和 孤独。这些感觉可能是你一天中最。只有当速度减慢，即情绪开始出现。不知道如何处理这些强烈的情绪，饮食如下。吃孤立 可以是随便找了情绪，似乎绝大多数的方式。独自吃东西，可以提供它没有家庭，工作或其他responsibilities.THE 10个最强烈感情的中断时间你吃KILL1。 Hurt2。 Guilt3。 Anger4。 Shame5。 Lonely6。 Anxiety7。自hate8。 Disappointment9。 Emptiness10。 DeprivationThese感受是正常的每个人。我们每个人都需要花时间，学习的技能，坐下来与 我们的情绪。认识到这关键是要了解正在发生的事情对我们的身体内。知道你是足够重要花时间到现在还并与我们真的是谁。每个人都想要，需要， 欲望。我们需要时间来只关注自己和满足我们的需要。我们很多人教导说，这些东西是自私和不重要。我们学会了断开，隐瞒，谎言，使我们的需要借口。 我们假装我们不需要或不想要的快乐。我们以粮食为我们在生活中真正需要的。我们最终有一个爱/恨与食物的关系。我们试图强迫自己不吃，特别是不要偷偷吃。和 我们惩罚和批评未能stop.Recognize偷偷吃的是自己而不是你无法控制的可耻的欲望。相反，偷偷吃表明您拥有健康， 自然，你是没有人教导人类憧憬如何address.QUESTIONS有很多事情可以做，以协助建立各种您的意志力，然后松开要偷袭吃。了解你的动机是什么 问自己，因为每个事件的几个问题行为发生.*在哪里时，你偷偷吃？*你是怎么想的权利，在你吃了？*你是什么感觉，然后再开始吃？*需要什么 这是食品填补你的生活（或填料）？*还有什么，除了食品，将填补的需要和欲望，你呢？*什么是你真正需要的？回答这些问题，并为您的杂志 以供将来参考答案将帮助您了解是什么促使你的行为。您的日记将成为实现注意到思想起点。这些观点将帮助您制定解决办法，一旦你的工作 能更容易识别您的pattern.Dr。吕秀莲科尔比，路营养治疗师及硕士能源医治者，文章和资讯，请访问：http://www.LovingMiracles.com 972.985.8750“鼓舞人心的开幕免费通讯
文章来源: Messaggiamo.Com
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