寫道歉，你的配偶：如何道歉的方式，是真的為你
作為道歉來之不易我。不幸的是，被輕率，以自我為中心一樣。因此，我早就知道，我的婚姻的生存將取決於兩件事情：1）學習的道歉和2） 變得越來越自私和更加considerate.It更容易開始道歉。隨著時間的推移我的病情好轉，並更好地學習如何道歉。我很驚訝在effect.First，這是基本的喃喃自語的， “滾出去監獄獲釋，”壟斷card.When我的道歉未能產生預期的結果，我修剪它。我會把我的道歉，一個身著燕尾服，和我的妻子會很感激，我會得到另一 reprieve.Given我的個性，我有很多的機會，實踐的道歉。最後我創建了一個公式。它的更大的罪行或更小的犯罪，你經常有重複他們已經 創造了很多的緊張與您spouse.Five步驟公式為一支真正好的Apology1。描述你的進攻。這是必要的，這樣你的伴侶確切地知道你道歉for.2。描述你認為是 在影響您的合作夥伴。這顯示同情感到安慰的是其他person.3。描述你為什麼你做什麼。此舉可令你的配偶是你上面的問題，減少他們需要你嘮叨 關於it.4。描述你為什麼想改變進攻的行為。這表明，了解大局，作為情侶你是team.5。描述自我懲罰不改變。 這一個是硬道理。認為適當的懲罰你的進攻行為，並告訴它你的配偶。告訴他們，如果你不改變你會對自己的刑罰。此舉可令他們 你的意思business.I鼓勵人們寫他們道歉。寫出來的第一個或文字，然後把它交給你的伴侶有以下幾個優點：1。您可以收集和完善您的想法。這是非常困難的 想通過在飛行道歉，尤其是當你生氣的合作夥伴是在offensive.2。你會聽到，一路過關斬將。誰也不會中斷，開始喊話，配偶時，讀取 apology.3。您避免敵對的問題，經常打斷你的發言開始時的道歉。這些負面問題都討厭的作用脫軌你們的良好意圖，然後你只需要一個 爭論的另一個要求apology.4。您避免了眉毛和眼睛瞇著眼睛在道歉，剛剛脫軌你了。 （見最後一句數量3。）5。您似乎已經放棄了這部分 認真思考（甚至可能是真實的）.6。您沒有睡在沙發上tonight.Putting這一切Together1。親愛的，我一直在思考你的意見，我沒有貫徹始終當我說： 我會做一些事情。我很抱歉that.2。不一致意味著你永遠不能肯定我是否會貫徹與否。我猜想，使你的優勢和想知道你是否應該“提醒”我不是。 如果你不說出來您運行的風險，我不會堅持到底，那麼來不及採取糾正措施。如果你說話，你運行的風險，他鄉遇像nag.3。我不願意承認，但是當我 同意的東西，有時它只是讓你把我的背部。我想，“好，我會做，如果我得到的時間。”但是，如果這件事情我真的不想做，我常常根本不作時間。我也 不可靠的碰撞時，我的工作重點與你-和我的工作重點往往佔上風。這意味著我真的沒有想到很多關於我們是一個真正的團隊，我們可以相互依靠的其他遵循through.4。我 其實有一些我的興趣，提高可靠性。我會感到更贊同我的更高的意圖成為一個優秀的合作夥伴，我們也許可以有更多的樂趣together.5。最後，我要你離開我 早在一名警察，以確保我堅持到底。我們倆的感覺更好了。因此，當我不循還是給你及時的警告（東西確實發生），那麼我會工作的清理車庫 隨後的週末，至少兩個小時，我每次打擊it.May所有的道歉是小ones.For超過20年，彼得皮爾遜博士專門從事幫助夫妻改變他們的關係。他和 他的妻子，博士Ellyn貝德，是創始人和董事學會的夫婦在加州門洛帕克。作者，演講者和治療師，他們已經在50多個特色廣播電視節目包括“ 今日秀“和”哥倫比亞廣播公司新聞清晨。“他們的書，”告訴我不說謊“，包括一些有用的見解約道歉。欲了解更多信息或訂購，請訪問夫婦研究所。
文章來源: Messaggiamo.Com
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