Напиши извинение на Вашия съпруг / съпруга: как да се извини по начин, който наистина работи за вас
Като извинение не дойде лесно за мен. За съжаление, е необмислен и егоцентрични прави. Така разбрах, много отдавна, че моето семейно оцеляване ще зависи от две неща: 1) обучение да се извиня и 2) все по-малко егоистични и повече considerate.It е по-лесно да се започне с извинения. С течение на времето аз имам по-добри и по-добре да научите как да се извиня. Бях изумен от effect.First, беше основния мънкане на, "Съжалявам." Тези две думи са забележителни в лечебни насинена чувства. Той е също толкова, ако бях един лиценз за това, което исках - докато гледах искрена и каза: "Съжалявам." Това беше нещо като "Излез от затвора безплатно" Монопола card.When ми извинение не успя да произведат желания ефект, аз го spruced нагоре. Ще си сложа извинение в смокинг, а съпругата ми ще бъде толкова благодарен, че ще получите друга reprieve.Given моята личност, имах много възможности за практикуване на вземане извинения. В крайна сметка съм създал формула. Това е за по-големите престъпления или за по-малки нарушения, които сте се повтаря толкова често те ' създаде много напрежение с spouse.Five надстройка Формула за една наистина добра Apology1. Опишете престъпление. Това е необходимо, така че вашият партньор знае точно това, което се извиняваше for.2. Опишете какво мислите, че е ефекта на вашия партньор. Този дисплей на емпатия е вкусно на другите person.3. Опишете защо ти е това, което си направил. Това успокоява своя съпруг, че си на върха на проблема и намалява необходимостта да ви конче за it.4. Опишете защо искате да промените обидно поведение. Това показва едно разбиране за голямата картина, че като двойка сте team.5. Опишете самостоятелно наложено наказание да не се променя. Това е спойка. Помислете за подходящо наказание за обидни си поведение и го кажа в съпруг. Кажете им, че ако не промяна, която ще наложи санкция на себе си. Това се успокоят, че да кажеш business.I насърчи хората да напиша извинение. то оформяне първи или писмен вид и след това да ги дават на своя колега има няколко предимства: 1. Вие може да събира и усъвършенства своите мисли. Много е трудно да се мисли чрез извинение в движение, особено ако вашият партньор е ядосан на offensive.2. Ще бъдат изслушани през целия път. Никой не може да прекъсне и да започне викане на съпруг, когато те са четене apology.3. Вие се избегне враждебна въпроси, които често ви прекъсват, когато започнете да говорите за извинение. Тези отрицателни въпроси, имат неприятен ефект от derailing вашите добри намерения и след това просто трябва друг аргумент, който изисква друг apology.4. Вие се избегне повдигнати вежди и присви очи по време на извинение, които просто ви доведат до провал отново. (Виж последното изречение под номер 3.) 5. Изглежда си дал това някои сериозна мисъл (което дори може да е истина) 0.6. Не е нужно да спи на дивана tonight.Putting It All Together1. Скъпа, аз си мисля за вашите коментари, че аз не следват чрез последователно когато казвам, Аз ще направя нещо. Извинявам се за that.2. Като не се съобразява означава, че никога не може да бъде сигурен дали ще следват чрез или не. Предполагам, че те държи на ръба и се чудех дали трябва да "напомня" ми или не. Ако не говори, рискувате, че аз няма да следват през и след това да е станало твърде късно да се предприемат коригиращи действия. Ако говоря, вие рискувате да изпитва и среща като nag.3. Неприятно ми е да го призная, но когато съгласни с нещо, понякога това е просто да слезете гърба ми. Мисля, че "Е, аз ще го направя, ако получа време." Но ако това е нещо, което наистина не искам да правя, често аз просто не правят това време. Аз също съм ненадеждни, когато ми приоритети се сблъскат с твоя - и моите приоритети твърде често преобладават. Това означава, че наистина не мислех много за нас като истински отбор, където всеки може да разчита на другите да следват through.4. Аз действително имат интерес към подобряване на надеждността ми. Бих се чувстват по-съобразени с моите намерения за по-висок е един добър партньор и ние вероятно биха могли да са по-забавно together.5. И накрая, искам да сляза ми назад, като полицай, за да се уверете, че след през. И двете от нас ще се почувствате по-добре за това. Така че, когато аз не следват чрез или да ви даде своевременно предупреждение (неща не се случи), тогава аз ще работя за почистване на гараж на след уикенда най-малко два часа всеки път, когато удар it.May всичките си извинения бъде малко ones.For повече от 20 години, Питър Пиърсън, доктор е специализирана в подпомагането на двойки трансформира техните взаимоотношения. Той и съпругата му, д-р Ellyn Бадер, са основателите и ръководителите на двойките институт в Менло Парк, Калифорния. Автори, високоговорители, и терапевти, които са били включени в над 50 радио и телевизионни програми, включително " Today Show "и" CBS Рано сутринта новини. "Тяхната книга," Кажи ми Не лъжи, "включва някои полезни прозрения за извинения. За повече информация или да разпореди, посещение на двойките институт.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
