壓力管理和掌握：進展與完善
大衛鮑伊曾唱：“總通道上的變化，水手都想面對壓力。”而變化，但工作在我們的生活很困難，有時，它確實不必這樣做，我們得到strain.Where的觀念，改變 必須是這種鬥爭？而那會是一樣，如果我們可以作出改變容易？這就是我花了我職業生涯中的大部分工作，尋找最簡單，最快捷，最有效的方法來幫助人們獲得的變化 他們想要的need.With考慮到這一點，讓我們來看看一個主要障礙，以實現持久的更改，然後看看怎麼辦it.Perfection與ProgressThe不理解的重要 區分完善和進步，是一個主要的絆腳石持久change.Far太多的人陷在自我要求完美的樹葉和others.This很少或根本沒有空間 所取得的進展表示讚賞可能happening.So讓我們來看看，發現無論您是要求完美或升值的進展。然後最重要的是，如何把重點放在progress.Demanding PerfectionSo很多人都停留在神話，為了改變，你必須這樣做完美，沒有閃失。那不是reality.Here有一些跡象表明，您可能會滯留在完美的要求：如果你 剛滑了一次，即，你去把你的飲食一晚，你說的挫折感與它和垃圾，整個plan.You戰敗時的感覺，不斷嘗試change.You試圖改變太多的煩惱了。這是不能 辦法擺脫30英鎊一個月沒有amputation.Appreciating ProgressEven最小金額進展仍然取得進展。它仍然改變。以下是如何把重點放在所取得的進展表示讚賞：慶祝所有 改善，即使是最小的changes.If一看太大的變化來完成，分解成更小，更易於管理的部分，即只是為了今天，我將...你多一點，去得遠一點，每 day.There氏的故事，一中年男子決定誰承擔運行。第一天，他只能讓自己的房子來之前，他不得不停止。第二天，他去一所房屋進一步，第二天再 進一步房子等。在不到一年的時間，他進入並完成了一場馬拉松式的-這就是26多miles.Recognize的變革進程。大多數人認為，一旦他們學到新的東西，所有的變化發生在 一次。有時候這是真的，但更多的變化發生在4個階段：1。你學習一些新技能，但這樣做同樣的事，不工作again.2。你發現自己在中間做同樣的事 不工作，停止，然後做一些新的和different.3。您停止自己在此之前的舊事，不工作，做一些新的different.4。你剛才自然做一些新的和 different.Change沒有成為負擔，甚至是相當困難的。你只需要享受的進展，並保持it.Remember，在戰鬥中岩石之間的河流，河水總是獲勝，因為 河只是保持在it.For更多的技巧和工具的壓力和應力掌握管理工具的訪問成功的生活
文章來源: Messaggiamo.Com
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