压力管理和掌握：进展与完善
大卫鲍伊曾唱：“总通道上的变化，水手都想面对压力。”此外，尽管在我们的生活变化的工作是很困难的时候，它确实不必这样做，我们得到strain.Where的观念，改变 必须是这种斗争？而那会是一样，如果我们可以作出改变容易？这就是我花了我职业生涯中最多的工作，找到最简单，最快捷，最有效的方法来帮助人们获得的变化 他们想要的need.With考虑到这一点，让我们在主要障碍之一期待实现持久的更改，然后看看怎么办it.Perfection与ProgressThe不理解的重要 完善和进步之间的区别是一个重要的绊脚石持久change.Far太多的人得到自己的要求，从完善和others.This坚持留下很少或根本没有空间 所取得的进展表示赞赏可能happening.So让我们来看看，发现无论您是要求完美或升值的进展。然后最重要的是，如何把重点放在progress.Demanding PerfectionSo很多人都停留在神话，为了改变，你必须这样做完美，没有闪失。那不是reality.Here是一些你可能会停留在要求完美标志：如果你 刚滑了一次，即，你去把一个晚上你的饮食，你说的挫折感与它和垃圾，整个plan.You战败时的感觉，不断尝试change.You试图改变一次太多的。这是不能 办法摆脱一个月30磅不amputation.Appreciating ProgressEven进步最小的费用仍然取得进展。它仍然改变。以下是如何把重点放在所取得的进展表示赞赏：庆祝所有 改善，即使是最小的changes.If一看太大的变化来完成，分解成更小，更易于管理的部分，即今天只要它击落，我会...你多一点，去得远一点，每 day.There氏的一个中间的故事中年男子决定谁承担运行。第一天，他只能让自己的房子来之前，他不得不停止。第二天，他去一所房屋进一步，第二天再 进一步房子等。在不到一年的时间，他进入并完成了一场马拉松式的-这就是26多miles.Recognize变革进程。大多数人认为，一旦他们学到新的东西，所有的变化发生在 一次。有时候这是真的，但更多的变化发生在4个阶段：1。你学习一些新技能，但这样做同样的事，不工作again.2。你赶上在做同样的事中自己 不工作，停止，然后做一些新的和different.3。您先停止自己做同样的事，不工作，做一些新的different.4。你刚才自然做一些新的和 different.Change没有成为负担，甚至是相当困难的。你只需要享受的进展，并保持it.Remember之间的岩石和河战役，河流，因为总是获胜 河只是保持在it.For更多的技巧和压力管理，并强调成功的生活工具，掌握访问工具
文章来源: Messaggiamo.Com
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