五個提示去強調你的生活
最近我收到這封電子郵件有關壓力管理（作者未知)?------------------------講師解釋時強調管理的受眾，提出了一杯水，問： “怎麼是重 這一杯水？ “回答出動從二十○克為500克。講師回答說： ”絕對重量並不重要。這取決於您嘗試多久舉行它。 “ ”如果我認為它一分鐘，這不是一個問題。 如果我認為這一個小時，我就要有一個疼我的右手臂。如果我認為這一天，你要叫救護車。 “在每一種情況下，這是相同的重量，但我認為它不再，重就越大。 ”他 繼續“ ，並這就是它與壓力管理。如果我們履行我們的負擔所有的時間，遲早的負擔越來越重，我們將無法進行。 ” “正如一杯水， 你必須把它下跌了一段時間和休息前舉行一次。當我們重新整理，我們可以進行的負擔."-------------------------什麼負擔，可以放下來幫助您減少壓力？請注意， 我沒有詢問您是否有壓力。我相信你。現在的問題是，你在做什麼，管理或減少它？我敢打賭，你可以找出產生壓力的東西在你的生活的權利現在您已經進行 有一段時間...這也許是強調你在一個月前，甚至一年前。那麼，您準備做什麼呢？這裡有五個提示，幫助您減少stress.1 。確定哪些是你的權利負擔 現在。你恨你的生命？什麼是你容忍？指出你仇恨或正在與您目前的情況，然後您就可以找出你想要的。正如你回答這個問題，考慮 每一類下面提到。徹底名單和具體。這份清單是你的眼睛只，因此波及到了你恨你目前的情況下，沒有試圖糖大衣如何 獲得如此失去呼吸當我走樓梯。我恨，我這樣強調，我不能入睡，晚上.*財務健康：我恨我怎麼總是推遲我的報稅表，因為我與我的如此混亂 財務記錄。我恨多少減稅我放棄，因為我糟糕的記錄保存做法.*環境：我恨我的辦公室堆滿了成堆的文件。我恨，我浪費了太多時間尋找 的東西。我恨多少錢浪費，因為我買東西，但我已經無法找到。我恨，我不能公園我的車在車庫，因為所有的垃圾存放在那裡.*工作：我恨定期工作 過去的5點和weekends.2 。處理懸而未決的問題。有什麼你的過去，你還沒有處理？心理障礙，治療疾病，未完成的事業從您的童年， 懸而未決的關係，成癮，或抑鬱症？如果是這樣，尋求專業人士的援助，以掃清道路的一個新的開端。不首先解決這些障礙，您可能會破壞你的努力或重大發現 阻力使更改desire.3 。德雜波和創造秩序。創建為了在您的家中和工作環境，可以幫助您獲得清晰你的視野探索一些新的方向在其他領域 你的生活。這是我的定義雜波：任何你自己的，擁有，或這樣做不會提高你的生活定期。這很難，以騰出空間給新的東西在所有雜波...是否 雜波存在於您的實際環境，您的日曆上，或在您的head.4 。從投訴問題的解決。看看你的清單，你恨（段） ，並設計一個遠景約你想要和選擇 未來。創建圖表，包括投訴，解決方案，以實現您的構想，並預計日期completion.Tried一切，仍然無法找到一個解決辦法？要求別人來幫助你的頭腦風暴1 解決辦法，或使和平與它退出思想作為problem.Eliminate藉口破壞您的視力。例如，如果您覺得您的工作後，審查藉口破壞 您的願望，離開辦公室的下午五時。你要住晚趕上e - mail或以滿足最後期限？你怎麼能消除藉口？建設中的時間來處理這些活動的經常性工作hours.Commit 時間採取積極行動。創業的時候了保護工作的一個重要項目，否則不會做，直到11個小時（上下班後或週末） 。對大型項目，打破他們融入 規模較小的“咬大小” projects.5 。獲得支持你改變行為。為了創造新的行為將得到保持和加強你在哪一級您要的功能，您可能需要的支持。一個 問責制的合夥人或私人教練可以幫助您： *反射回你說的話你想使你可以聽到自己.*澄清將採取什麼讓你從那裡你是在你想成為.*建設中 問責制的檢查程式（不判決）的行動您選擇take.Identify的支持程度你需要為了達到你的目標已經確定，然後要求help.Copyright 2005年凱茜 PaauwWouldn't你愛接觸到一個秘密的思想庫，以幫助您去雜波你的生活，讓您能專注於他們的最重要的？凱茜Paauw提供簡單，但功能強大的思想，對如何管理您的時間，
文章來源: Messaggiamo.Com
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