五个提示去强调你的生活
最近我收到这封电子邮件有关压力管理（作者未知)?------------------------讲师解释时强调管理的受众，提出了一杯水，问： “怎么是重 这一杯水？ “回答出动从二十○克为500克。讲师回答说： ”绝对重量并不重要。这取决于您尝试多久举行它。 “ ”如果我认为它一分钟，这不是一个问题。 如果我认为这一个小时，我就要有一个疼我的右手臂。如果我认为这一天，你要叫救护车。 “在每一种情况下，这是相同的重量，但我认为它不再，重就越大。 ”他 继续“ ，并这就是它与压力管理。如果我们履行我们的负担所有的时间，迟早的负担越来越重，我们将无法进行。 ” “正如一杯水， 你必须把它下跌了一段时间和休息前举行一次。当我们重新整理，我们可以进行的负担."-------------------------什么负担，可以放下来帮助您减少压力？请注意， 我没有询问您是否有压力。我相信你。现在的问题是，你在做什么，管理或减少它？我敢打赌，你可以找出产生压力的东西在你的生活的权利现在您已经进行 有一段时间...这也许是强调你在一个月前，甚至一年前。那么，您准备做什么呢？这里有五个提示，帮助您减少stress.1 。确定哪些是你的权利负担 现在。你恨你的生命？什么是你容忍？指出你仇恨或正在与您目前的情况，然后您就可以找出你想要的。正如你回答这个问题，考虑 每一类下面提到。彻底名单和具体。这份清单是你的眼睛只，因此波及到了你恨你目前的情况下，没有试图糖大衣如何 你的感觉。下面是一些例子： *关系：我恨我总是感觉自己已经是正确的。我恨我的儿子从来没有想花时间与我.*健康疗养：我讨厌被超重20磅。我恨 获得如此失去呼吸当我走楼梯。我恨，我这样强调，我不能入睡，晚上.*财务健康：我恨我怎么总是推迟我的报税表，因为我与我的如此混乱 财务记录。我恨多少减税我放弃，因为我糟糕的记录保存做法.*环境：我恨我的办公室堆满了成堆的文件。我恨，我浪费了太多时间寻找 的东西。我恨多少钱浪费，因为我买东西，但我已经无法找到。我恨，我不能公园我的车在车库，因为所有的垃圾存放在那里.*工作：我恨定期工作 过去的5点和weekends.2 。处理悬而未决的问题。有什么你的过去，你还没有处理？心理障碍，治疗疾病，未完成的事业从您的童年， 悬而未决的关系，成瘾，或抑郁症？如果是这样，寻求专业人士的援助，以扫清道路的一个新的开端。不首先解决这些障碍，您可能会破坏你的努力或重大发现 阻力使更改desire.3 。德杂波和创造秩序。创建为了在您的家中和工作环境，可以帮助您获得清晰你的视野探索一些新的方向在其他领域 你的生活。这是我的定义杂波：任何你自己的，拥有，或这样做不会提高你的生活定期。这很难，以腾出空间给新的东西在所有杂波...是否 杂波存在于您的实际环境，您的日历上，或在您的head.4 。从投诉问题的解决。看看你的清单，你恨（段） ，并设计一个远景约你想要和选择 未来。创建图表，包括投诉，解决方案，以实现您的构想，并预计日期completion.Tried一切，仍然无法找到一个解决办法？要求别人来帮助你的头脑风暴1 解决办法，或使和平与它退出思想作为problem.Eliminate借口破坏您的视力。例如，如果您觉得您的工作后，审查借口破坏 您的愿望，离开办公室的下午五时。你要住晚赶上e - mail或以满足最后期限？你怎么能消除借口？建设中的时间来处理这些活动的经常性工作hours.Commit 时间采取积极行动。创业的时候了保护工作的一个重要项目，否则不会做，直到11个小时（上下班后或周末） 。对大型项目，打破他们融入 规模较小的“咬大小” projects.5 。获得支持你改变行为。为了创造新的行为将得到保持和加强你在哪一级您要的功能，您可能需要的支持。一个 问责制的合伙人或私人教练可以帮助您： *反射回你说的话你想使你可以听到自己.*澄清将采取什么让你从那里你是在你想成为.*建设中 问责制的检查程式（不判决）的行动您选择take.Identify的支持程度你需要为了达到你的目标已经确定，然后要求help.Copyright 2005年凯茜 PaauwWouldn't你爱接触到一个秘密的思想库，以帮助您去杂波你的生活，让您能专注于他们的最重要的？凯茜Paauw提供简单，但功能强大的思想，对如何管理您的时间，
文章来源: Messaggiamo.Com
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