如何應付壓力和焦慮
在最困難的部分生活在現代世界的壓力和焦慮。由於擔心工作，環境，經濟，自然災害，恐怖主義，和一般狀態的世界上，似乎有 沒有結束的數目令人擔憂的東西。雖然我們無法控制這些東西很多，他們仍然壓在我們的頭腦，使我們的壓力和焦慮。然而，儘管有這些疑慮，我們應盡量避免 壓力和anxiety.Stress和焦慮，在他們心中，精神問題。這些條件，頭腦是賽車，不斷左右盤旋一定的憂慮。該問題可能是看似平常，但 保持經常性的關注，直到他們推了所有其他的想法在大腦中，並創建自己高聳的質量擔憂。與此塔，本身就是自我傳播的僅僅是因為壓力和焦慮傾向 創造自己因為緊張和焦慮導致頭腦條件本身的壓力和anxiety.There研究表明，心習慣了壓力和焦慮，一旦條件，它將 很快恢復壓力和焦慮。事實上，有一些證據表明，壓力調節實際上可能開始的時候我們太年輕，無能為力。誰的兒童面臨很大的壓力會 發現他們的思想的影響，比如他們會很快恢復狀態的應力絲毫挑釁。這幾乎就像心靈忽略了國家的壓力和焦慮，並希望回到它一旦 找到了state.Unfortunately，這造成嚴重的問題不僅是頭腦，而且身體。壓力和焦慮提出了許多要求，對人體。它引起頭痛，高血壓， 潰瘍，睡眠問題，免疫系統的缺陷，甚至腫脹的關節，這會導致嚴重的問題，與條件，例如關節炎。另外，壓力和焦慮可能會導致抑鬱，記憶 的問題，甚至酗酒和吸毒的人誰忍受壓力和焦慮定期。因此，壓力和焦慮的不只是問題的思想，但他們的問題的注意，可能會導致問題 在體內。頭腦的，在令人驚訝的方式，控制身體。並考慮到過於徵稅可能導致身體過於taxed.Thus是，你必須明白，你還可以控制你的思想。應力和 焦慮不需要接管你的思想。事實上，你可以控制你的思想響應的問題出現life.Remember，您可以決定不加以強調。你不必著急。你可以 改變了主意，放任自流了。是的，有很多事情在這個世界上的後顧之憂。不過，擔心他們會不會改變的許多方面，現代世界。不斷思考的工作， 環境，經濟或政治不會去改變。相反，決心改變現狀，您可以更改，不要擔心你不能control.The的事情要記住的是感覺的角度。是， 工作壓力，但你不必擔心受到獅子襲擊，當您離開辦公室？當你去雜貨店購物，你需要考慮是否會一包的野蠻掠奪 在生產部分？我們希望，答案是“否”因此，你沒有同樣的問題作為我們的祖先，你應該記住這一點。生命是非常安全的這些天，而所謂的“壓力時代”是 完全由我們自己創造。我們強調的事情，我們決定要強調有關。而這些事，我們強調對真的不是那麼重要，在長期計劃和焦慮的things.Stress 是，似乎，足夠的理由擔心自己。因此，不要落入陷阱這些吧。保持生活的角度來看，保持自己基本平衡，記住你可以控制自己的想法。如果你能 管理這樣做，壓力和焦慮沒有必要接管你life.Copyright 2005特雷弗DumbletonLowerYourStress.com是一個資源分類目錄都與壓力。獲得免費圖書，以幫助
文章來源: Messaggiamo.Com
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