Ako sa vyrovnať so stresom a úzkosťou
Medzi najťažšie časť života v modernom svete je stres a úzkosť. S obavami o prácu, životného prostredia, ekonomika, prírodné katastrofy, terorizmus, a celkového stavu sveta, zdá sa, že tam Nie je koniec množstvo vecí na starosti. Hoci nemôžeme ovplyvniť mnohé z týchto vecí, stále ťaží našu myseľ a spôsobujú nám stresu a úzkosti. Ale aj cez tieto obavy, mali by sme sa snažiť, aby sa zabránilo stres a úzkosť anxiety.Stress a sú na ich srdca, psychické problémy. Sú to podmienky, v ktorých myseľ je pretekanie a neustále krúži okolo určité obavy. Obavy môžu byť zdanlivo všedné, ale opakujúce sa týka držať, kým sa posúvajú všetky ostatné myšlienky v mozgu a vytvoriť si vlastný tyčou hmotnosť starosti. A to veže je sama o sebe self-množiť jednoducho preto, stresu a úzkosti majú tendenciu vytvoriť sami, pretože stresu a úzkosti vyvolať stav mysle, aby sám na stres a anxiety.There je výskum naznačuje, že myseľ zvykne na stres a úzkosť a potom, čo sa stabilizuje, bude rýchlo vrátiť do stresu a úzkosti. V skutočnosti existujú určité dôkazy, ktoré ukazujú, že stres môže klimatizácia vlastne začať, keď sme príliš mladý na to, niečo s tým urobiť. Deti, ktoré čelia veľkým stresom bude zisťujú, že ich myseľ a doplniť tak, aby sa rýchlo vrátiť do stavu napätosti pri sebemenší provokáciu. Je to skoro, ako by tomu chýba stave stresu a úzkosti a chce sa vrátiť k nej, akonáhle našiel state.Unfortunately, to spôsobuje vážne problémy nielen na mysli, ale aj telo. Stresu a úzkosti kladený veľký počet požiadaviek na ľudské telo. Spôsobuje bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, vredy, poruchy spánku, môže imunitný systém nedostatky a dokonca aj zväčšiť kĺbov, čo môže spôsobiť vážne problémy s podmienkami, ako je artritída. Rovnako tak, stresu a úzkosti môže vyústiť v depresii, pamäť problémy, a dokonca aj požívanie alkoholu a drog pre tých, ktorí trpia stresom a úzkosť pravidelne. Tak, stresu a úzkosti nie sú len problémy mysle, ale sú problémy pamäti, že môže spôsobiť problémy v tele. Myseľ sa v prekvapivé spôsoby ovládania tela. A to, že je príliš zdaňuje môže viesť k subjektu, ktorý je príliš taxed.Thus, musíte pochopiť, že môžete ovládať aj svoj názor. Stres a úzkosť nemusí prevziať svoj názor. V skutočnosti, môžete kontrolovať, ako vaša myseľ reaguje na problémy, ktoré vznikajú v life.Remember, ktoré môžete rozhodnúť, že nebude potrebné zdôrazniť. Nemusíte byť nervózny. Môžete rozmyslieť a nechať veci ísť svojou cestou preč. Áno, existuje veľa vecí v tomto svete sa obávať. Však sa bude starať o nich nič nemení veľa aspektov moderného sveta. Neustále myslieť na prácu, životné prostredie, ekonomiku, politiku alebo nie meniť. Miesto toho, odhodlanie zmeniť veci, ktoré môžete meniť, a nestarajú sa o to, čo nemôžete kontrolou.Európska vec, mať na mysli, je zmysel pre perspektívu. Áno, práca je stresujúce, ale treba sa obávať, že budú napadnutí levom, keď necháte v kancelárii? Keď idete na nákup pre zmiešané tovaru, potrebujete premýšľať o tom, či bude balík záškodnických barbarov V sekcii produkujú? Dúfam, že odpoveď je "Nie" Preto nemusíte mať rovnaké obavy ako naši predkovia, a mali by ste mať na pamäti. Život je do istej miery bezpečné v týchto dňoch, a tak-zvané "Age of Stress" je výhradne vlastnú tvorbu. Sme zdôraznil, o veciach, ktoré sme sa rozhodli potrebné zdôrazniť, asi. A veci, ktoré sme zdôraznili asi naozaj nie je dôležité, že v dlho-beh systému things.Stress a úzkosti sú zdanlivo, dosť sa starať o svoje vlastné. Takže nepatria do pasce ich udržiavaní v chode. Uchovávajte života v perspektíve, udržať si v rovnováhe, a nezabudnite, že môžete ovládať svoj vlastný názor. Ak môžete podarí urobiť, stresu a úzkosti, že nebude musieť prevziať svoje life.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com je kategorizované zdroj adresár pre všetko, čo robiť so stresom. Získajte zadarmo ebook pomoci
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
