如何認識壓力和影響，然後才你主持
應力影響不同的人以不同的方式，但它影響到他們。無論你承認與否，如果你是強調，這只是一個時間問題，必須付出一些代價-這事很可能 要你！那麼究竟是什麼壓力，它有什麼你？壓力是一種集體的任期為全系列的影響，心理，身體和感情，發生的結果過剩。過量的工作，過度 聚會，過量的食品，過量哭的嬰兒-這doesn't't事項。根據定義，你做更多的工作比你的身體能夠應付遲早，它將會讓你知道-通常是在一個 趕時間，很少或沒有警告。什麼是共同的幾乎所有類型的強調的是，他們在釋放造成的應激激素-腎上腺素（腎上腺素）。雖然腎上腺素是完全必要的， 基本職能的機構，它可以像大多數的事情，導致過剩的問題。作為一個激素（定義-化學釋放了一部分的組織，有其他影響，遙遠的地方的機構），很 小增加腎上腺素具有非常大的影響，在主機上，又名您。荷爾蒙是令人難以置信的強有力的性質，即使是很小的增加，有顯著影響巨大。在案件腎上腺素，這些 影響包括增加心率，呼吸加快，血壓高和減少digestion.The最簡單的方式理解的影響腎上腺素是想到“戰鬥或逃跑”反應。我們都 經歷過急於當你面對一個突如其來的驚嚇或迫在眉睫的危險-衝擊心臟，胃部打結，刺痛手掌和急性意識。這是人體的方式做準備，也對抗 形勢手- “打”，或獲得地獄想辦法- “飛行”，因此得名。在自然界中它總是跟一個緊張的時期身體活動（無論是逃跑或戰鬥）的“燒起來”的 腎上腺素，允許回到正常，靜止狀態。它是在什麼時候發生的簡化版，體力活動，壓力變成dangerous.When一期的壓力是長期的，特別是當它不是之後 某種形式的體力活動，以“減輕壓力”，一些事情發生。首先，所有形式的壓力是累積性的-也就是說，它們加起來的相互建立越來越多的壓力系統 需要更多的“放”，以恢復平衡。因此，腎上腺素的水平建立在人體內，造成慢性，長期增加血壓，心率等，其本身損壞， 越來越多的需要修理的機構把他們的權利。其結果是，這個商店的營養素，維生素，礦物質，酶，平衡荷爾蒙和其他各種“好東西”使用（如果您的驅動器 與您的發動機在6000轉速，而不是2500年使用更多的燃料，更多的石油，和您的發動機磨損更快-身體沒有什麼不同）。這使你的身體在他的身上的困境。它需要的東西取代 你已用盡，快速。不過，如果你還在強調，你的消化系統，但都關閉，所以你不能吸收養分。你的身體是不感興趣的-這需要的營養物質，它需要 他們現在，所以它讓他們可以從任何來源。這意味著這些機構的進程是沒有必要的生存現在得到減少甚至完全關閉，以節省能源和營養物質。如果 這是不夠的本身，更多的營養，必須找出任何可能的來源。在極端的情況下，這意味著你的身體開始打破現有的結構-肌肉，骨骼，結締組織等， 提取營養素他們使用elsewhere.Clearly，這不是一件好事，長期的，其結果表明預測的，因為它們破壞。開始時是什麼立場的平衡和“緩和”成為 位置不平衡和中介“放心”或疾病！這一個事實佔幾乎所有的慢性疾病。初時也許看來是荒謬的，現在變成obvious.Recognizing stressRecognizing壓力歸結 兩件事情。首先你必須認識到，你是強調，第二您需要確定您的來源stress.Discovering強調，你是不是那麼困難，對於大多數人。如果你有慢性 任何種類的疾病，例如高血壓，心髒病，皮膚病，關節炎，糖尿病，骨質疏鬆等，那麼你的身體正遭受至少有一個主要來源的壓力。所有慢性病是一個跡象 強調在一個或多個身體系統，正如諾貝爾獎獲得者的兩倍，萊納斯鮑林，是一個跡象，具體的營養缺乏症。請記住，壓力可以，而且也採取多種形式，並非所有這些都 直截了當甚至obvious.Identifying具體來源（或來源）你的壓力並非如此簡單。也許你會強調，在具體情況下，在特定的時間一天或因某些人， 事件或情況。也許這是有一定的體力活動，會讓你感到有壓力，一些特別的飲食因素，環境因素，如駕駛，嘈雜的家庭或戒的電話（或嬰兒 哭泣）。您甚至可以心悸，一個跳動的脈搏或慢性肌肉/其他疼痛造成過於“緊張”或任何其他種類的症狀，但我所有這些-症狀更大，更 根本的問題，如果處理的，會自己消失，很少或根本沒有具體的幫助you.Most人受惠看到一個合格另類醫學的交易之一 壓力相關領域，如針灸，按摩，按摩，靈氣，運動學等放鬆療法，如太極及瑜伽將幫助你不僅要放鬆，而是要查明的壓力在您的 機構，以你對待他們明確。醫學試驗將有助於確定您的系統中違規行為，反映你的壓力來源，因此，幫助醫生確定最佳途徑 決議和健康。注意：在這裡，我們現在談的不是緩解症狀，但實際上擺脫這個問題，一勞永逸（除非你繼續把自己在相同的壓力，在這種情況下， 可以預期的問題返回急於！）。一旦你已經確定你的壓力，可以採取適當的行動來解決問題。你的醫生會建議你因此，有可能沿行 這些原則的時效。（下）布賴恩亞當森天然保健信息CentreThis版權的文章，是2005年天然保健信息中心，但可以自由地分佈在適當時其entirity
文章來源: Messaggiamo.Com
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