如何避免壓力繼續留在目前
未來只不過是一種幻想或白日夢，也只能發生在我們的腦海中。在我們的腦海中，我們可以創造最愉快的場面或我們最大的惡夢，和現實將永遠在我們想像it.For 例如：您可能已經規劃了浪漫晚餐為您和您的合作夥伴，花了幾個小時準備和白日夢了。您確切地知道它是如何將您的合作夥伴將是如此高興和快樂 並大大獎賞你的努力你已。噢這將是使blissful.Unfortunately當您的合作夥伴回家，出現了大問題在起作用。老闆一直在給他們一個很艱難的時期和 他們到達家中犯規情緒。他們甚至不用多少努力通知您去了，咽晚餐，並只想淹死了一天喝了，看的東西盲目的television.After 所有的時間都花在準備你的膳食和想像如何晚上將是，你覺得失望，受傷，失望， uncared和frustrated.Depending的方式處理您的負面 感情，你要么默默怨恨你的伴侶的破壞您的晚上。否則您將開始爭論，告訴他們有多少麻煩您去和他們如何不理解的任何東西do.After一天 你的伴侶已，這是最後一件事，他們想要或需要，他們可能會認為你不理解或關心，或支持他們時，他們真正需要it.There實際上一些事情 ，導致您的壓力和不快在上述情況下，一些法律，可以發揮作用，幫助you.Firstly有規律的期望和非抵抗。您的預期夜間 和你的伴侶必須以某種方式和失望時，他們沒有辜負中的圖片您的想法。你不能接受的是，晚上不會如你想它。你重視了它 某way.Then有法的提供和接受。你期待您的合作夥伴，感謝你們做了什麼你是給他們。作為回報你的預期回報。你是 預計接收感謝，重視和affection.However的法律，就目前而言，你可能會避免所有這些陷阱。當我們完全在我們的腦海中目前主要集中在我們所 這樣做，而不是瘋狂地跳過去的future.When我們專注於手頭的任務，我們做的事情做的喜悅，並沒有因為我們期望任何回報為我們的行動。當我們這樣做 這一點，即使是小規模的和看似微不足道的事情可以成為行為的喜悅和beauty.You沒有做的事情的最終結果。你做的事情簡單做他們的行為。你不洗碗，讓您將有 一個乾淨的廚房。你洗碗的藝術洗碗。當做這樣，菜不是被送往通過這樣您就可以去做些別的事情。它成為一個愉快的事件本身。 您的整個態度的變化，菜餚不再是件苦差事，但成為joy.In我們的浪漫晚餐上述情況，如果所有的準備工作已經做了充分現時，每天將被用於 愉快，而不是建立一個幻想的話晚上將是一樣。因此，當你的伴侶回到家你將很高興和放鬆，而不是充分的期望，期待和要求，晚上 不用就像你planned.Because你找到快樂做每一項任務，因為它需要做，而不是送往通過他們您的想法只有在最終的結果，你將不會破壞時，你的伴侶是在和 不通知你的努力去了。您將遠遠不太可能感到傷害和失望，你仍然可以享受自己的晚餐。而不是憤怒和痛苦對你的伴侶你將 能夠支持他們的時間壓力。你的伴侶會覺得你對他們有需要時，你most.When我們生活在世界上的daydreams ，期望和倉促通過的事情，但我們往往 認為這一切發生的圍繞我們。我們傾向於採取一切個人和獲得打破了東西，真的沒有關係us.Whereas ，如果我們能學習的放鬆和享受的時刻 為它是什麼，我們自然會變得更加幸福和要求不高的接受自己。我們將能看到其他人的一邊的事情和觀點，這有助於我們更有同情心 和理解people.This是摘錄克里安考克斯新著“ 10法律的精神壓力減少。 ”了解更多有關這本書在不斷變化的生活和學習偉大http://www.exaltedliving.com/stress.htm
文章來源: Messaggiamo.Com
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