Comment éviter le stress de rester dans le moment présent
L'avenir n'est rien d'autre qu'un fantasme ou un rêve, ne se produisent également dans nos esprits. Dans notre esprit, nous pouvons créer la plus délicieuse de nos plus grandes scènes de cauchemars, et la réalité ne sera jamais que nous ne l'imaginions it.For Exemple: Vous avez peut-être prévu un dîner romantique pour vous et votre partenaire, et passé des heures à préparer et à rêver à ce sujet. Vous savez exactement comment cela va être, votre partenaire va être ravi et heureux et qui vous récompense pour les efforts que vous avez faits. Oh ça va être votre partenaire lorsque blissful.Unfortunately arrive à la maison, il ya eu un gros problème au travail. Le patron a été de leur donner un temps très difficile et ils arrivent à une faute humeur. Ils ne remarquent même pas à quel point l'effort que vous êtes allé à avaler à dîner, et voulez simplement se noyer à la journée en buvant un verre et regarder quelque chose de stupide sur le television.After toutes les fois que vous avez consacré à la préparation du repas et d'imaginer comment la soirée va être, vous vous sentez lâché, blessé, déçu, négligés et frustrated.Depending sur votre façon de traiter avec votre négatif sentiments, vous soit renvoyé silencieusement votre partenaire pour ruiner votre soirée. Ou vous allez commencer un argument en leur disant combien de problèmes, vous êtes allé et comment ne pas apprécier ce que vous do.After le jour votre partenaire a eu, c'est la dernière chose qu'ils veulent ou ont besoin, et ils ont probablement l'impression que vous ne les comprenez pas ou de soins, ou les soutenir quand ils vraiment besoin it.There sont en réalité un certain nombre de choses qui ont conduit à votre stress et de malheur dans le scénario ci-dessus et un certain nombre de lois qui peuvent entrer en jeu pour aider you.Firstly il ya les lois des attentes et de la non-résistance. Vous attendiez la nuit et votre partenaire à une certaine façon, et a estimé déçus quand ils n'ont pas été à la hauteur des images dans votre esprit. On ne pouvait pas accepter que la nuit n'était pas comme vous le souhaite aussi. Vous avez été attaché à l'avoir de un certain way.Then il ya le droit de donner et du recevoir. Vous attendiez de votre partenaire d'apprécier ce qui vous a fait et ce que vous en donnant à ceux-ci. En retour, vous vous attendiez quelque chose en retour. Vous avez été attendons de recevoir la reconnaissance, d'attention et de affection.However à la loi du moment présent, vous auriez pu éviter tous les pièges. Lorsque nous sommes pleinement dans le moment présent, nos esprits sont concentrés sur ce que nous sommes faire et ne pas sauter frénétiquement du passé au future.When nous sommes concentré sur la tâche à accomplir, nous faisons les choses pour le plaisir de les faire, et non pas parce que nous nous attendons quelque chose en retour de notre action. Quand nous faisons ce, même les petites choses et apparemment insignifiants peuvent devenir des actes de joie et de beauty.You ne pas faire des choses pour le résultat final. Vous faire des choses pour le simple fait de les faire. Vous n'avez pas laver la vaisselle, vous aurez une nouvelle cuisine. Vous lavez la vaisselle à l'art de laver la vaisselle. Quand vous avez terminé de cette façon, les plats ne sont pas quelque chose à la hâte de façon à ce que vous pouvez aller faire autre chose. Il devient un heureux événement en lui-même. Votre ensemble de changements d'attitude, les plats ne sont plus une corvée, mais devenir un dîner romantique joy.In notre scénario ci-dessus, si toute la préparation a été fait entièrement dans l'instant présent, la journée aurait été passé la joie et non pas la constitution d'un fantasme de ce que la soirée allait être. Alors, quand votre partenaire vous arrivé à la maison serait heureux et détendu et de ne pas le plein d'attentes, d'anticipation, et exige que le soir va comme vous planned.Because vous avez trouvé la joie de faire de chaque tâche, car il devait être fait, et non pas par leur intermédiaire, se sont précipités avec l'esprit que sur le résultat final, vous ne serez pas détruit lors de votre partenaire et vient en ne remarque pas les efforts que vous avez allé. Vous serez beaucoup moins susceptibles de se sentir mal et de laisser tomber, vous serez toujours en mesure de profiter des repas vous-même. Au lieu d'être en colère et amertume envers votre partenaire, vous serez capable d'être favorable en ce moment de stress. Votre partenaire aura l'impression que vous êtes là pour eux quand ils ont besoin de vous most.When nous vivons dans le monde des rêves, les attentes et la fuite à travers les choses, nous avons tendance à pense que tout ce qui se passe autour de nous. Nous avons tendance à prendre tout personnellement et d'obtenir plus de bouleverser les choses qui ont vraiment rien à voir avec us.Whereas, si nous pouvons apprendre à se détendre et profiter du moment pour ce qu'elle est, nous allons naturellement devenir plus heureux et moins exigeant et accepter nous-mêmes. Nous serons en mesure de voir l'autre côté des choses et le point de vue, et cela nous aide à être plus compatissants et la compréhension people.This est un extrait de Kerry-Ann Cox's new book "10 lois spirituelles de la réduction du stress." En savoir plus sur ce livre à changer de vie et d'apprendre beaucoup http://www.exaltedliving.com/stress.htm
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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