如何避免压力继续留在目前
未来只不过是一种幻想或白日梦，也只能发生在我们的脑海中。在我们的脑海中，我们可以创造最愉快的场面或我们最大的恶梦，和现实将永远在我们想象it.For 例如：您可能已经规划了浪漫晚餐为您和您的合作伙伴，花了几个小时准备和白日梦了。您确切地知道它是如何将您的合作伙伴将是如此高兴和快乐 并大大奖赏你的努力你已。噢这将是使blissful.Unfortunately当您的合作伙伴回家，出现了大问题在起作用。老板一直在给他们一个很艰难的时期和 他们到达家中犯规情绪。他们甚至不用多少努力通知您去了，咽晚餐，并只想淹死了一天喝了，看的东西盲目的television.After 所有的时间都花在准备你的膳食和想象如何晚上将是，你觉得失望，受伤，失望， uncared和frustrated.Depending的方式处理您的负面 感情，你要么默默怨恨你的伴侣的破坏您的晚上。否则您将开始争论，告诉他们有多少麻烦您去和他们如何不理解的任何东西do.After一天 你的伴侣已，这是最后一件事，他们想要或需要，他们可能会认为你不理解或关心，或支持他们时，他们真正需要it.There实际上一些事情 ，导致您的压力和不快在上述情况下，一些法律，可以发挥作用，帮助you.Firstly有规律的期望和非抵抗。您的预期夜间 和你的伴侣必须以某种方式和失望时，他们没有辜负中的图片您的想法。你不能接受的是，晚上不会如你想它。你重视了它 某way.Then有法的提供和接受。你期待您的合作伙伴，感谢你们做了什么你是给他们。作为回报你的预期回报。你是 预计接收感谢，重视和affection.However的法律，就目前而言，你可能会避免所有这些陷阱。当我们完全在我们的脑海中目前主要集中在我们所 这样做，而不是疯狂地跳过去的future.When我们专注于手头的任务，我们做的事情做的喜悦，并没有因为我们期望任何回报为我们的行动。当我们这样做 这一点，即使是小规模的和看似微不足道的事情可以成为行为的喜悦和beauty.You没有做的事情的最终结果。你做的事情简单做他们的行为。你不洗碗，让您将有 一个干净的厨房。你洗碗的艺术洗碗。当做这样，菜不是被送往通过这样您就可以去做些别的事情。它成为一个愉快的事件本身。 您的整个态度的变化，菜肴不再是件苦差事，但成为joy.In我们的浪漫晚餐上述情况，如果所有的准备工作已经做了充分现时，每天将被用于 愉快，而不是建立一个幻想的话晚上将是一样。因此，当你的伴侣回到家你将很高兴和放松，而不是充分的期望，期待和要求，晚上 不用就像你planned.Because你找到快乐做每一项任务，因为它需要做，而不是送往通过他们您的想法只有在最终的结果，你将不会破坏时，你的伴侣是在和 不通知你的努力去了。您将远远不太可能感到伤害和失望，你仍然可以享受自己的晚餐。而不是愤怒和痛苦对你的伴侣你将 认为这一切发生的围绕我们。我们倾向于采取一切个人和获得打破了东西，真的没有关系us.Whereas ，如果我们能学习的放松和享受的时刻 为它是什么，我们自然会变得更加幸福和要求不高的接受自己。我们将能看到其他人的一边的事情和观点，这有助于我们更有同情心 和理解people.This是摘录克里安考克斯新著“ 10法律的精神压力减少。 ”了解更多有关这本书在不断变化的生活和学习伟大http://www.exaltedliving.com/stress.htm
文章来源: Messaggiamo.Com
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