腦飲食：正確的飲食可以防止記憶力減退
這些天來，當人們已經非常清醒，他們吃什麼以及它如何影響他們的身體，他們沒有意識到，吃同樣的食物有助於增加他們的大腦，使之更加健康。據研究， 正確的飲食可以幫助防止記憶力衰退。研究報告說，適量的飲食是遠遠情感記憶增強，而不是所有這些昂貴的supplements.Here是如何運作！的大腦年齡，它獲得了更多 容易發生炎症和氧化允許破壞自由基附上自己的細胞。因此，殺死腦細胞，這些細胞又是負責記憶loss.Scientists已經證明一個事實，即 正確的飲食提高免疫力的大腦對炎症和氧化。也有利於腦細胞之間的溝通很容易。一個重要的研究領域在這一問題上的作用是 抗氧化劑，有效的化學品的工廠，防止自由基是損害大腦負責cells.Food高增值強大的抗氧化劑只是飲食的權利你的大腦。許多水果 和蔬菜佔有各自的空間在這總理名單。抗氧化劑，不僅緩慢氧化，而且還作為消炎藥，服務雙重目的。因此他們更不容易受到大腦澱粉樣蛋白 牌匾。他們還改善神經元之間的溝通，並讓大腦regenerate.Curcumin這是一種香料聞名的抗炎作用有很大幫助預防記憶力喪失。薑黃素基本上 這香料使黃色咖哩其色澤鮮豔，是常用的天然食品，如dye.Vitamins乙菸酸和葉酸是非常重要的腦功能，並有助於保持到sharp.Here是一個列表 少數食品，有助於腦的巨大wayAntioxidants ： 1 ） Plums2 ） Oranges3 ）紅Grapes4 ）藍莓，黑莓，小紅莓，草莓， Raspberries5 ） Onions6 ）布魯塞爾豆芽，苜蓿sprouts7 ） Broccoli8 ）櫻桃etc.Some維生素乙的一部分腦食物： 1 ）乳製品products2 ）小麥Germ3 ） Seafood4 ）全體grains5 ） Carrots6 ）葉菜Greens7 ）堅果和Seeds8 ） AsparagusSome Omega 3脂肪酸： 1 ） Salmon2 ） Bluefish3 ） Tuna4 ） Sardines5 ） MackerelA奉勸：放棄飲酒有助於大腦：一項新的研究表明，有一個突發的新的腦細胞發育期間禁慾慢性酒精消費。何時 使用過量，酒精損害大腦結構和function.Keep您的想法自由的抑鬱症和其它精神疾病在這裡。也知道如何變得抑鬱症最大的疾病在世界上和學習什麼 症狀以及如何防止和打擊抑鬱症http://www.weightloss-health.com/Depression.htmAbout的AuthorJasdeep ：為http://www.weightloss-health.com您的完整和最全面的家庭 指南Health.Also獲得免費的技巧和竅門的重量損失和機會去其他內容豐富的文章，通過各種健康問題，針對在http://www.weightloss-health.comIf你想複製上述 文章歡迎您這樣做，提供的文章全文轉載於，包括這一資源中，生活的聯繫到我們的網站。
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