Мозъчен диета: право диета предотвратява загубата на паметта
Тези дни, когато хората са станали толкова съзнание за това, което ядат и как тя се отразява тялото си, те не си дават сметка, че яденето на една и съща храна помага мозъка си да растат и да я направи по-здрави. Според проучвания, правото диета може да помогне предотвратяване на загуба на паметта. Изследвания се каже точното количество на храната е много по-емоционални в памет аксесоар, отколкото всички тези скъпи supplements.Here как става това! Като мозъка възраст, той получава повече склонна към възпаления и окисляване, който позволява вредни свободни радикали да се прикрепят към клетките. В резултат на това то убива мозъчни клетки, които от своя страна е отговорна за паметта loss.Scientists са доказали факта, че правото диета увеличение на имунитета на мозъка към възпаления и окисление. Също така тя помага мозъчните клетки да общуват помежду си лесно. Една важна област на научните изследвания в тази област е ролята на антиоксиданти, мощни химикали в завод, които предпазват от свободните радикали, които са отговорни за увреждане мозъка cells.Food с висока стойност мощни антиоксиданти са само правото диета за мозъка. Много плодове и зеленчуци заемат съответните им място в този списък премиер. Антиоксидантите не само бавно окисляване, но също действат като противовъзпалителни средства, служи двойна цел. Оттук те правят по-малко уязвими към мозъка амилоид табелка. Също така те се подобри комуникацията между невроните и позволяват на мозъка да regenerate.Curcumin което е подправка известен със своите противовъзпалителни ефекти помага много за предотвратяване на загуба на паметта. Куркуминът се основно че подправката, която дава жълто къри си ярък цвят и често се използва като естествен dye.Vitamins храни Б като ниацин и фолиева киселина са жизнено важни за мозъчната функция и да запазите sharp.Here ум е един списък от малкото хранителни продукти, която помага Мозъчен в огромен wayAntioxidants: 1) Plums2) Oranges3) Червен Grapes4) боровинки, къпини, боровинки, ягоди, Raspberries5) Onions6) брюкселско зеле, люцерна sprouts7) Broccoli8) Череши etc.Some Витамин Б, които са част от мозъка Диета: 1) Млечни products2) пшеница Germ3) Seafood4) Цялата grains5) Carrots6) Листната Greens7) ядки и Seeds8) AsparagusSome Омега 3 мастни киселини: 1) Salmon2) Bluefish3) Tuna4) Sardines5) MackerelA Един съвет: Даване на алкохол помага мозъка: Едно ново проучване показват, че има взрив в ново развитие, мозъчна клетка по време на въздържание от хронична консумация на алкохол. Кога използвани в излишък, алкохол вреди мозъка структура и function.Keep мнението си свободно на депресия и други психични заболявания тук. Също така знам как депресия се превръща в най-голямата болест в света и да научат какви са симптомите и как да се предотврати и да се борят срещу депресия в http://www.weightloss-health.com/Depression.htmAbout на AuthorJasdeep: за http://www.weightloss-health.com вашата пълна и най-мащабен семейство Ръководство за Health.Also получите безплатен съвети и трикове за загуба на тегло и възможност да се мине през други информационни статии, насочени към различните здравни въпроси в http://www.weightloss-health.comIf желаете да се възпроизведе по-горе Член сте добре дошли да го направят, при условие, че статията е възпроизведен в неговата цялост, включително и този ресурс кутия и живи линк към нашия сайт.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
