紓解壓力的運動...並失去體內脂肪的過程！
最近感覺壓力過大？不要擔心，有一個簡單而有效的解決方案難以置信-一種能幫助你減肥以更多的方式比你想像的！釋放壓力與ExerciseResearch證明 是釋放壓力與運動是最好的方法，以改善您的整體健康。經常運動提供了一系列驚人的抗應激好處人體-包括減少肌肉緊張， 改善心血管功能，增加血液中的氧氣水平，降低膽固醇和甘油三酯水平，只是名稱few.Relieving壓力也與鍛煉，當然，消耗熱量，有助於減少 身體脂肪。由於大多數其他抗應激'補救'（特別是藥品，酒精和暴飲暴食），使你體重增加很顯然，運動是最好的option.Control皮質醇，丟失WeightBut， 除了燃燒卡路里，還有一個原因，紓解壓力的運動可以幫助你減少身體脂肪。運動產生的化學物質有助於降低皮質醇生產。皮質醇是一種“壓力激素”，並且 變得很多最近的新聞，因為許多新的減肥產品宣稱的效果阻止it.While這些產品還沒有證實，但毫無疑問，控制皮質醇的水平是非常重要的 減肥因素和長期控制體重-更不用說最佳健康和健身。紓解壓力的工作，是絕對簡單的方法可以降低皮質醇在body.Elevated皮質醇水平 全部或部分負責一切從糖和碳水化合物的渴望繼續暴飲暴食低能量水平...等等。專家們還認為，高皮質醇產量的增加，其數額“有毒脂肪”存儲 在你的身體-這是腹部脂肪，可能引發心血管疾病和炎症有關的健康problems.SummaryRelieving應力行使，毫無疑問，最好的方法來處理您的 身體和精神緊張。不但經常運動減輕壓力的水平，這也將幫助您控制皮質醇多少你的身體產生。這反過來將幫助您避免食物的渴求，減少 危險的腹部脂肪，總覺得好多了。所以，下次你覺得還強調指出，站起來，走出，並開始釋放壓力的運動吧！關於該AuthorJamie克拉克是一個健身作家和編輯的 流行的'真有用健身博客'位於：http://www.fitfaq.com/blog.htmlPlease隨意使用這篇文章在你的通訊或網站上。只要一定要包括這一資源盒以及活 鏈接到fitFAQ.com健身指南：http://www.fitfaq.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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