Alleviare lo stress con l'esercizio ... e perdere grasso corporeo nel processo!
Feeling stressato ultimamente? Non preoccupatevi, non vi è un semplice ed incredibilmente efficace soluzione - quella che ti aiuterà a perdere peso in più modi di quanto si creda! Alleviare lo stress con ExerciseResearch ha dimostrato che la distensione con l'esercizio fisico è uno dei modi migliori per migliorare la vostra salute generale. L'esercizio fisico regolare offre una sorprendente gamma di benefici anti-stress per il corpo umano - tra cui la tensione muscolare ridotta, il miglioramento del funzionamento cardiovascolare, aumento dei livelli di ossigeno nel sangue, e ridotto il colesterolo e trigliceridi, solo per citarne uno stress few.Relieving con l'esercizio anche, naturalmente, brucia calorie e contribuisce a ridurre grasso corporeo. Rimedi Poiché la maggior parte di altri anti-stress '(in particolare farmaci, alcol, e l'eccesso di cibo), causa di aumento di peso è ovvio che l'esercizio fisico è la migliore option.Control cortisolo, Lose WeightBut, Oltre a bruciare calorie, c'è un'altra ragione per alleviare lo stress con l'esercizio fisico aiuta a ridurre il grasso corporeo. Esercizio produce prodotti chimici che contribuiscono ad abbassare la produzione di cortisolo. Il cortisolo è un ormone "dello stress", che ha ottenuto un sacco di stampa recentemente, perché molti prodotti di nuova dieta pretesa di bloccare it.While l'efficacia di questi prodotti è ancora da dimostrare, non c'è dubbio che il controllo dei livelli di cortisolo è uno molto importante fattore di perdita di peso e controllo del peso a lungo termine - per non parlare di una salute ottimale e fitness. Alleviare lo stress con l'esercizio fisico è uno sciocco modo assolutamente prova ad abbassare i livelli di cortisolo in body.Elevated cortisolo sono tutto o in parte responsabile di tutto, dalle voglie di zuccheri e carboidrati alla sovralimentazione a livelli di energia a basso ... e altro ancora. Gli esperti ritengono inoltre che l'alto la produzione di cortisolo aumenta la quantità di "grasso tossico" memorizzati il tuo corpo - questo è il grasso addominale, che può provocare malattie cardiovascolari e l'infiammazione della salute connessi con lo stress problems.SummaryRelieving esercizio è, senza dubbio, il modo migliore per risolvere i tuoi fisica e mentale di tensione. Non solo regolare esercizio ridurre i livelli di stress, che ti aiuterà anche a controllare la quantità di cortisolo il vostro corpo produce. Questo, a sua volta, ti aiuterà ad evitare voglie alimentari, ridurre pericoloso grasso addominale, e in fondo sento molto meglio. Quindi, la prossima volta ti senti stressato, alzarsi, uscire, e iniziare alleviare lo stress con l'esercizio fisico! About The Clark AuthorJamie è uno scrittore di fitness e redattore del popolare 'Really Useful Fitness Blog' situata a: http://www.fitfaq.com/blog.htmlPlease sentitevi liberi di utilizzare questo articolo nella tua newsletter o sul tuo sito web. Basta essere sicuri di includere questa casella di risorse, nonché un live link al fitFAQ.com Fitness Guide: http://www.fitfaq.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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