纾解压力的运动...并在这一过程中失去体内脂肪！
最近感觉压力过大？不要担心，有一个简单而有效的解决方案难以置信-一种能帮助你失去更多的方式比你想像的重量！解除与ExerciseResearch应力证明 这减轻了工作压力的最佳途径，以改善您的整体健康之一。经常运动提供了一个令人惊奇的一系列反应激好处人体-包括减少肌肉紧张， 改善心血管功能，增加血液中的氧气水平，降低胆固醇和甘油三酯水平，只是名称与行使few.Relieving当然也强调，消耗热量，有助于减少 身体脂肪。由于大多数其他抗应激'补救'（特别是药品，酒精和暴饮暴食），使你体重增加很显然，运动是最好的option.Control皮质醇，丢失WeightBut， 除了燃烧卡路里，还有一个原因，纾解压力的运动可以帮助你减少身体脂肪。运动产生的化学物质有助于降低皮质醇生产。皮质醇是一种“压力激素”，并且 初尝了记者回响，因为许多新的减肥产品声称阻止it.While这些产品的效果还有待证实，但毫无疑问，控制皮质醇的水平是非常重要的 减肥因素和长期控制体重-更不用说最佳健康和健身。纾解压力的运动是绝对简单的方法可以在body.Elevated皮质醇水平的降低皮质醇 全部或部分负责从糖和碳水化合物的渴望继续暴饮暴食能量水平低的一切...等等。专家们还认为，高产量的增加皮质醇的“有毒脂肪的数量”存储 在你的身体-这是腹部脂肪，可能引发心血管疾病和炎症有关的健康problems.SummaryRelieving与运动强调的是，毫无疑问，最好的方法来处理您的 身体和精神紧张。不但经常运动减轻压力的水平，这也将帮助您控制皮质醇多少你的身体产生。这反过来将帮助您避免食物的渴求，减少 危险的腹部脂肪，总觉得好多了。所以，下次你觉得还强调指出，站起来，走出，并开始与运动缓解压力的AuthorJamie关于克拉克！是一个健身的作家和编辑器 流行的'真有用健身博客'位于：http://www.fitfaq.com/blog.htmlPlease随意使用在您的通讯条目，或者在您的网站。只要一定要包括这一资源盒以及活 链接到fitFAQ.com健身指南：http://www.fitfaq.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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