Verlichting van stress bij de uitoefening ... en lichaamsvet verliezen in het proces!
Voel je je gestresst de laatste tijd? Maak je geen zorgen, er is een eenvoudige en zeer effectieve oplossing - een die u zullen helpen afvallen op meer manieren dan u denkt! Kwijtschelden Stress met ExerciseResearch heeft bewezen dat de verlichting van stress met oefening is een van de beste manieren om uw algehele gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging geeft een geweldige reeks van anti-stress voordelen op het menselijk lichaam - met inbegrip van verminderde spierspanning, verbeterde werking van hart, verhoogde bloed zuurstof niveaus, en verlaagde cholesterol en triglyceride niveau, gewoon om een few.Relieving stress met oefening natuurlijk ook verbrandt calorieën en helpt bij het verminderen lichaamsvet. Aangezien de meeste andere anti-stress' oplossingen '(vooral farmaceutische geneesmiddelen, alcohol, en overeten) ertoe leiden dat u te winnen gewicht is het duidelijk dat de oefening is de beste option.Control cortisol, Lose WeightBut, Naast het branden van calorieën, er is nog een reden ontlasten stress met oefening helpt je om lichaamsvet. Oefening produceert chemische stoffen die bijdragen tot een verlaging van cortisol productie. Cortisol is een "stress hormoon" dat is gotten veel druk op, omdat de laatste tijd veel nieuwe producten dieet vordering te blokkeren it.While de doeltreffendheid van deze producten is nog niet bewezen, er is weinig twijfel over dat de controle van cortisol niveaus is een zeer belangrijk factor in gewichtsverlies en lange termijn gewicht controle - om niet te spreken van een optimale gezondheid en fitness. Aflossende stress met oefening is een absoluut fool-proof manier om lagere cortisol in het body.Elevated cortisol niveaus zijn volledig of gedeeltelijk verantwoordelijk is voor alles, van suiker en koolhydraten cravings tot overeten te lage energie ... en nog veel meer. Experts geloven ook dat een hoge cortisol productie verhoogt het bedrag van "vergiftig vet" met opgeslagen op uw lichaam - dit is het abdominaal vet die kan leiden tot hart-en vaatziekten en ontstekingen aan de gezondheid problems.SummaryRelieving stress met oefening is zonder twijfel de beste manier om te gaan met uw lichamelijke en geestelijke spanningen. Niet alleen zal regelmatige lichaamsbeweging verminderen stress niveaus, zij zal ook helpen u bepalen hoeveel cortisol uw lichaam produceert. Dit draagt op zijn beurt, zal je helpen om te voorkomen dat voedsel cravings, verminderen gevaarlijke abdominaal vet, en eigenlijk voel me veel beter. Dus volgende keer dat u het gevoel stress, sta op, ga weg, en beginnen met de verlichting van stress oefening! Over De AuthorJamie Clark is een fitness schrijver en redacteur van het populaire 'Really Useful Fitness Blog' op: http://www.fitfaq.com/blog.htmlPlease gerust gebruik van dit artikel in uw nieuwsbrief of op uw website. Zorg alleen wel dat deze middelen vak, alsook een live link naar de fitFAQ.com Fitness Gids: http://www.fitfaq.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
