應力造成人民？超級規模？
應激使人們對“超碼”的Georgianna Donadio特區，碩士，博士研究生目前它正在報告說，三分之二的成年人超重或肥胖，而且人數繼續攀升。作為一個 因此，統計數據表明，有相當一部分是我們的人口患有慢性疾病，如糖尿病和心髒病。更讓人吃驚的是，我們正在經歷這些 在較早年齡條件比以前的報告。這並非不尋常的今天，聽到一個年輕的人在其20的診斷與成熟的發病型糖尿病，通常是發達國家在中年。 5月7日， 2004年， 有爭議的和屢獲大獎的電影，旨在探討肥胖擊中劇院。在“超碼的我” ，一個開玩笑看看法律，財力和物力成本的飢餓快餐， 導演摩根•斯普爾洛克探索的恐怖學校午餐計劃，減少健康教育和體育課，食品成癮和人民採取極端措施，以減輕體重。作為一個核心 電影，斯普爾洛克了他自己的身體就行，只是生活在麥當勞30天以下三個規則： 1 ）飲食是什麼只可在counter2 ）否巨無霸除非offered3 ）耗用每 項目的菜單上至少一次年底，斯普爾洛克體重增加了24磅，經驗悲慘看醫生。的問題，探討在“超碼的我”乞討的問題，什麼 改變我們的環境會造成這個肥胖問題，達到流行病的程度？此外，是什麼原因造成人們吃得過多，因為我們做什麼？一個突破性的研究報告，報告於2003年由北大學 卡羅萊納州，發現1977年和1996年之間，部分規模食品集團的主要增長明顯在美國，不僅是在快餐店，而且還在家中和在常規的餐館。在 尤其是，部分大小咸和含糖的食物，從本質上講， “安慰食品”經歷了最戲劇性的份量增加。例如，美國農業部建議服務大小的Cookie是成功的一半 盎司，而平均銷售餐館的cookie被認為是700 ％較大。的副產品我們富裕的美國社會，羨慕許多世界各地的，具有一定的黑暗的一面，我們的肥胖率為 先發球員。在文化中更多的是更好地與可支配收入是豐富的，說到吃，我們已經開發出一種“更多的食品，更方便和更經常地”的態度。應力：一個前的光標移動到 肥胖當然，沒有人強迫我們吃超過我們的身體需要，因此，什麼是推動這個“飢餓”的更多信息？在過去二十年裡，幾乎比例的急劇增加和糧食消費 慢性疾病的診斷，其數額強調在我們的社會和我們每個人單獨已大大增加。應激是指醫療研究員漢斯塞爾耶，醫學博士的經驗給我們的身體 通過時，我們必須作出調整或適應各種變化的機構的經驗過程中的一天。雖然我們許多人都認為應力關係的情緒狀態，其他許多因素可產生 同樣的不利影響以及我們的身體。當我們沒有得到足夠的睡眠或休息，工作或運動太多，營養狀況，有感染，過敏，受傷或心理創傷，進行牙科或 外科手術，有情緒冷門，或處理任何方面的生殖功能，例如懷孕，更年期等，我們的機構必須化學和神經適應才能生存。這部分 適應過程，在很大程度上依賴營養供腎的腎上腺產生自適應荷爾蒙。它常常是這方面的壓力，可導致肥胖，以及更重要的是， 過量的各類食品，造成不健康的體重增加。如何運作由於工作的麻省理工學院教授朱迪思Wurtman博士和其他人，我們現在理解的重要作用的神經遞質 或“化學信使”稱為血清素的生產發揮我們的渴望，對複雜的碳水化合物和糖，兩個最大的貢獻者不健康體重增加。血清素以及其他 神經遞質，是由我們的機構是“感覺良好”的荷爾蒙。壓力之下，我們沒有足夠的這些荷爾蒙和動機，我們成為“自我撫慰”的行為，導致血清素的增加。 過量的碳水化合物和脂肪豐富的食物或“安慰食品” ，如餅乾，冰淇淋等這些激素顯著增加。許多人吸毒成癮，例如吸煙，酗酒和藥物也 企圖自我撫慰，增加血清素，但沒有其他上癮或不健康的行為是為社會所接受和容易獲得超過進食。我們可以做到任何時間，任何地點，單獨或與公司。它是 難怪我們有這樣的戀愛飲食。此外，我們的身體需要某些營養物質，特別是蛋白質，維生素A ， C和英文，不飽和脂肪酸，膽固醇，和礦物質，扶搖直上，當我們 是“適應”壓力之下。通常情況下，如果我們不停止應力週期或不恰當地補充這些營養素，我們可以將繼續暴飲暴食，以滿足身體的需求，它的燃料需要保持 處理壓力我們正在經歷。在一段時間內，食品，舒適，撫慰或補充可以使我們感到平靜，直到我們的血清素水平的下降，直到我們再次或變得更加疲憊，需要 養活自己，又一次。然後，我們開始的週期都與消耗更多的碳水化合物和脂肪豐富的食物，直到我們感覺更好。這是循環的自我藥療或自我安慰實行家園， 辦公室，餐館，汽車和肯定，甚至浴室全美。長期效應的行為，除了肥胖和慢性疾病的升級，是我們的神經系統正 超刺激。焦慮，疲勞，抑鬱，暴食，失眠只是其中的幾種症狀時，我們的經驗是我們的神經系統的超負荷工作。因此，毫不奇怪，在 去年，低碳水化合物飲食已經證明有效的如此多的人。大約20 ％的美國人或2000萬人，目前在低碳水化合物飲食。對於我們許多人來說，我們的應力水平是一個主要因素 過度消費的碳水化合物，因此，減少或正常進食量的碳水化合物是產卵體重減輕。真正的問題，但是，是多久，我們才能減少是碳水化合物載入中不減少 我們的壓力和行為，創造昇華壓力擺在首位？應力的原因之前， 70年代初期，大多數的家庭單位的結構作為一個工薪家庭 在那裡工作的男性和女性留在家裡，照顧家和家人。這主要是受到社會和社會經濟因素，所有這一切發生了變化。現在，絕大多數家庭包括 父母雙方的工作和我們所處的跑步機上做更多的工作，更多的責任，更多的要求和非停止調度了我們許多人在一國的身體，有時情緒耗竭。 時間的組合是我們的競爭文化，這往往導致孤立或“他們對我們”的思想。這種性質的分離造成額外的“隱藏”的壓力。印度教Vendata事實真相是， “整個世界是一個大家庭” 。有人說，只有一種疾病，這種疾病的分離;分離自己從認識到，作為成員的人類大家庭，我們是一個活的有機體。 電視劇所創造的“一”或“一跌”的動態，我們認為在競爭激烈的社會中，可導致疲勞和心理行為問題，可以促進暴飲暴食。 了解窮竭及其對肥胖的臨界點上我們的身體再也無法補償或調整的壓力下它是在很大程度上是基於對營養的門檻 能力和國家的完整的中樞神經系統。當我們的中樞神經系統，規範每一個細胞在我們的身體，使生活盡可能不工作效率，我們減少了身體 功能和能力，以適應我們生活的世界慢性疲勞綜合徵，食物安全中心，正在肆虐，在我們的文化和日益增加的今天以驚人的速度，因為過度刺激和需求增長， 我們的神經系統。加上營養不足與能力下降的機構來消化和吸收，因為適當的壓力，我們看到的基礎，流行的慢性疾病正在 目前報告。如此令人震驚的是什麼，我們作為美國人，是，雖然我們生活在一個最富裕的社會都存在地球上有一個技術上最先進的醫療系統我們 是票房約第二十六在世界衛生奧運會。這不是我們失敗的醫療制度，但實際上，如果不生活在我們的身體mindfully和尊敬，同時考慮時間休息， 適當的營養，反射，親密與自己和他人，服務社會的共同利益。正是這種不平衡，使我們對慢性應激，從而導致身體和，如果您將，精神疲憊 這是生產水平的慢性疾病和嚴重肥胖我們今天看到的。自尊和健康，我們有一個天生的了解，我們需要選擇居住健康。然而， adages關於健康 也就是說， “早期的，早期上升，使一個人健康的富裕和明智的” ，常常被忽視的地方，我們即時滿意或立即舒適。體力勞動採取了後座上，以“銘記 工作“ ，今天，我們更加努力地工作比以往任何時候都有錢購買成員健身房或水療中心，讓我們可以這樣做體育鍛煉，我們需要健康的和有吸引力的。然而，我們實際上很少有 的時間去健身房，我們交納會費來。據統計，平均健身房會員用於首4 ？簽署後6個星期，然後脫落急劇變化。鍛煉設施指望這 這種現象在規劃其招募和註冊號碼。同樣，飲食計劃和減肥中心知道， 90 ％或更多的客戶將繼續有體重問題，儘管他們的最好的 努力重建直接向不同的方式進食。為什麼？奧普拉綜合症的一個最強大的，成功的人在世界上，奧普拉是一個光輝榜樣的“超規模”綜合徵 我們的文化。與一切可能的服務，護理和專家提供給她，奧普拉繼續鬥爭的重大體重增加和損失了很多年。 2001年，有一個圖表，出版的流行雜誌， 文件她體重增加和損失比前20年。即使在她高度的知名度和專業上取得成功，她的體重上升到危險的水平升高。大部分的原因讓我們不 照顧自己包括;沒有足夠的時間來購買或煮熟食物的權利;沒有確定的最適合我們的身體類型;沒有足夠的錢用於國內幫助，以便我們能夠運動，打坐或放寬; 強調金錢和取得成功。奧普拉是個人誰擁有足夠的資金和成功消除所有這些問題，但儘管如此，她仍然無法始終保持一個適當的機構 重量。驅動的個人歷史和野心，奧普拉提供了一個完美的例子，可能的結果血清素驅動自我安慰，這要求我們要問，並回答有關自尊和自我 關心。當我們了解我們之間的關係無意識記住，我們的自尊和血清素方面，它成為很清楚，什麼是核心，我們的“超級膠”不解決的 “飲食本月底”或明年“如何”暢銷書。相反，檢查我們的個人的世界觀，我們的自我狀態，我們的治療和關於自然和他人，我們的價值，我們 相信，我們消費多少多少，我們積累。當這些方面的自我符合選擇，導致節制，而不是野心，產生平衡，而不是走極端，即揭穿的 認為“更多更好” ，我們選擇的食物，我們知道是天生的健康，甚至在我們必須選擇快餐菜單。文化中包括5 ％的世界人口，使用75 ％的 世界的資源，我們已經接受過剩作為一種生活方式和標準來訂閱。在20世紀80年代，羅賓利奇的電視節目， “生活方式的富人和名人” ，污染我們的胃口 標準超過消費，使我們對我們今天所處的位置？肥胖和慢性病患病。需要提示的大師東方哲學為我們提供一個機會，重新思考我們的辦法 我們的生活方式。相反我們非常“在你的臉”的態度，自我表現，東方智慧邀請我們去思考， “多少錢我真的需要;做;有;吃;擁有;控制;將 內容與我的生命;和的作用是什麼感謝在我的生活？ “不應該有一個冷靜，運作良好的神經系統，所有生活來源的機構，主要目的是對我們所有人來說，而不是 企圖欺騙身體到我們想要做的最新飲食熱潮或維他命丸嗎？變化的問題時可能會更改時間的問題，我們不僅問自己，但我們的問題 隨著消費者要求。也許，如果他時，快餐店購買，摩根•斯普爾洛克是問“超級規模大小或下跌，閣下？ ”他可能選擇了可能會造成重大的 體重減輕，而不是增加體重，但後來斯普爾洛克不會有電影讓，或數以百萬計，將實現從它。 Georgianna Donadio特區，碩士，博士，進行了一次私人執業 全人保健自1976年以來。她的創始人和主任新英格蘭學院的全體健康教育的先驅全體健康教育，提供患者和醫療專業
文章來源: Messaggiamo.Com
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