应力造成人民？超级规模？
应激使人们对“超码”的Georgianna Donadio特区，硕士，博士研究生目前它正在报告说，三分之二的成年人超重或肥胖，而且人数继续攀升。作为一个 因此，统计数据表明，有相当一部分是我们的人口患有慢性疾病，如糖尿病和心脏病。更让人吃惊的是，我们正在经历这些 在较早年龄条件比以前的报告。这并非不寻常的今天，听到一个年轻的人在其20的诊断与成熟的发病型糖尿病，通常是发达国家在中年。 5月7日， 2004年， 有争议的和屡获大奖的电影，旨在探讨肥胖击中剧院。在“超码的我” ，一个开玩笑看看法律，财力和物力成本的饥饿快餐， 导演摩根•斯普尔洛克探索的恐怖学校午餐计划，减少健康教育和体育课，食品成瘾和人民采取极端措施，以减轻体重。作为一个核心 电影，斯普尔洛克了他自己的身体就行，只是生活在麦当劳30天以下三个规则： 1 ）饮食是什么只可在counter2 ）否巨无霸除非offered3 ）耗用每 项目的菜单上至少一次年底，斯普尔洛克体重增加了24磅，经验悲惨看医生。的问题，探讨在“超码的我”乞讨的问题，什么 改变我们的环境会造成这个肥胖问题，达到流行病的程度？此外，是什么原因造成人们吃得过多，因为我们做什么？一个突破性的研究报告，报告于2003年由北大学 卡罗莱纳州，发现1977年和1996年之间，部分规模食品集团的主要增长明显在美国，不仅是在快餐店，而且还在家中和在常规的餐馆。在 尤其是，部分大小咸和含糖的食物，从本质上讲， “安慰食品”经历了最戏剧性的份量增加。例如，美国农业部建议服务大小的Cookie是成功的一半 盎司，而平均销售餐馆的cookie被认为是700 ％较大。的副产品我们富裕的美国社会，羡慕许多世界各地的，具有一定的黑暗的一面，我们的肥胖率为 先发球员。在文化中更多的是更好地与可支配收入是丰富的，说到吃，我们已经开发出一种“更多的食品，更方便和更经常地”的态度。应力：一个前的光标移动到 肥胖当然，没有人强迫我们吃超过我们的身体需要，因此，什么是推动这个“饥饿”的更多信息？在过去二十年里，几乎比例的急剧增加和粮食消费 慢性疾病的诊断，其数额强调在我们的社会和我们每个人单独已大大增加。应激是指医疗研究员汉斯塞尔耶，医学博士的经验给我们的身体 通过时，我们必须作出调整或适应各种变化的机构的经验过程中的一天。虽然我们许多人都认为应力关系的情绪状态，其他许多因素可产生 同样的不利影响以及我们的身体。当我们没有得到足够的睡眠或休息，工作或运动太多，营养状况，有感染，过敏，受伤或心理创伤，进行牙科或 外科手术，有情绪冷门，或处理任何方面的生殖功能，例如怀孕，更年期等，我们的机构必须化学和神经适应才能生存。这部分 适应过程，在很大程度上依赖营养供肾的肾上腺产生自适应荷尔蒙。它常常是这方面的压力，可导致肥胖，以及更重要的是， 过量的各类食品，造成不健康的体重增加。如何运作由于工作的麻省理工学院教授朱迪思Wurtman博士和其他人，我们现在理解的重要作用的神经递质 或“化学信使”称为血清素的生产发挥我们的渴望，对复杂的碳水化合物和糖，两个最大的贡献者不健康体重增加。血清素以及其他 神经递质，是由我们的机构是“感觉良好”的荷尔蒙。压力之下，我们没有足够的这些荷尔蒙和动机，我们成为“自我抚慰”的行为，导致血清素的增加。 过量的碳水化合物和脂肪丰富的食物或“安慰食品” ，如饼干，冰淇淋等这些激素显着增加。许多人吸毒成瘾，例如吸烟，酗酒和药物也 企图自我抚慰，增加血清素，但没有其他上瘾或不健康的行为是为社会所接受和容易获得超过进食。我们可以做到任何时间，任何地点，单独或与公司。它是 难怪我们有这样的恋爱饮食。此外，我们的身体需要某些营养物质，特别是蛋白质，维生素A ， C和英文，不饱和脂肪酸，胆固醇，和矿物质，扶摇直上，当我们 是“适应”压力之下。通常情况下，如果我们不停止应力周期或不恰当地补充这些营养素，我们可以将继续暴饮暴食，以满足身体的需求，它的燃料需要保持 处理压力我们正在经历。在一段时间内，食品，舒适，抚慰或补充可以使我们感到平静，直到我们的血清素水平的下降，直到我们再次或变得更加疲惫，需要 养活自己，又一次。然后，我们开始的周期都与消耗更多的碳水化合物和脂肪丰富的食物，直到我们感觉更好。这是循环的自我药疗或自我安慰实行家园， 办公室，餐馆，汽车和肯定，甚至浴室全美。长期效应的行为，除了肥胖和慢性疾病的升级，是我们的神经系统正 超刺激。焦虑，疲劳，抑郁，暴食，失眠只是其中的几种症状时，我们的经验是我们的神经系统的超负荷工作。因此，毫不奇怪，在 去年，低碳水化合物饮食已经证明有效的如此多的人。大约20 ％的美国人或2000万人，目前在低碳水化合物饮食。对于我们许多人来说，我们的应力水平是一个主要因素 过度消费的碳水化合物，因此，减少或正常进食量的碳水化合物是产卵体重减轻。真正的问题，但是，是多久，我们才能减少是碳水化合物载入中不减少 我们的压力和行为，创造升华压力摆在首位？应力的原因之前， 70年代初期，大多数的家庭单位的结构作为一个工薪家庭 在那里工作的男性和女性留在家里，照顾家和家人。这主要是受到社会和社会经济因素，所有这一切发生了变化。现在，绝大多数家庭包括 父母双方的工作和我们所处的跑步机上做更多的工作，更多的责任，更多的要求和非停止调度了我们许多人在一国的身体，有时情绪耗竭。 时间的组合是我们的竞争文化，这往往导致孤立或“他们对我们”的思想。这种性质的分离造成额外的“隐藏”的压力。印度教Vendata事实真相是， “整个世界是一个大家庭” 。有人说，只有一种疾病，这种疾病的分离;分离自己从认识到，作为成员的人类大家庭，我们是一个活的有机体。 电视剧所创造的“一”或“一跌”的动态，我们认为在竞争激烈的社会中，可导致疲劳和心理行为问题，可以促进暴饮暴食。 能力和国家的完整的中枢神经系统。当我们的中枢神经系统，规范每一个细胞在我们的身体，使生活尽可能不工作效率，我们减少了身体 功能和能力，以适应我们生活的世界慢性疲劳综合征，食物安全中心，正在肆虐，在我们的文化和日益增加的今天以惊人的速度，因为过度刺激和需求增长， 我们的神经系统。加上营养不足与能力下降的机构来消化和吸收，因为适当的压力，我们看到的基础，流行的慢性疾病正在 目前报告。如此令人震惊的是什么，我们作为美国人，是，虽然我们生活在一个最富裕的社会都存在地球上有一个技术上最先进的医疗系统我们 是票房约第二十六在世界卫生奥运会。这不是我们失败的医疗制度，但实际上，如果不生活在我们的身体mindfully和尊敬，同时考虑时间休息， 适当的营养，反射，亲密与自己和他人，服务社会的共同利益。正是这种不平衡，使我们对慢性应激，从而导致身体和，如果您将，精神疲惫 这是生产水平的慢性疾病和严重肥胖我们今天看到的。自尊和健康，我们有一个天生的了解，我们需要选择居住健康。然而， adages关于健康 也就是说， “早期的，早期上升，使一个人健康的富裕和明智的” ，常常被忽视的地方，我们即时满意或立即舒适。体力劳动采取了后座上，以“铭记 工作“ ，今天，我们更加努力地工作比以往任何时候都有钱购买成员健身房或水疗中心，让我们可以这样做体育锻炼，我们需要健康的和有吸引力的。然而，我们实际上很少有 的时间去健身房，我们交纳会费来。据统计，平均健身房会员用于首4 ？签署后6个星期，然后脱落急剧变化。锻炼设施指望这 这种现象在规划其招募和注册号码。同样，饮食计划和减肥中心知道， 90 ％或更多的客户将继续有体重问题，尽管他们的最好的 努力重建直接向不同的方式进食。为什么？奥普拉综合症的一个最强大的，成功的人在世界上，奥普拉是一个光辉榜样的“超规模”综合征 我们的文化。与一切可能的服务，护理和专家提供给她，奥普拉继续斗争的重大体重增加和损失了很多年。 2001年，有一个图表，出版的流行杂志， 文件她体重增加和损失比前20年。即使在她高度的知名度和专业上取得成功，她的体重上升到危险的水平升高。大部分的原因让我们不 照顾自己包括;没有足够的时间来购买或煮熟食物的权利;没有确定的最适合我们的身体类型;没有足够的钱用于国内帮助，以便我们能够运动，打坐或放宽; 强调金钱和取得成功。奥普拉是个人谁拥有足够的资金和成功消除所有这些问题，但尽管如此，她仍然无法始终保持一个适当的机构 重量。驱动的个人历史和野心，奥普拉提供了一个完美的例子，可能的结果血清素驱动自我安慰，这要求我们要问，并回答有关自尊和自我 关心。当我们了解我们之间的关系无意识记住，我们的自尊和血清素方面，它成为很清楚，什么是核心，我们的“超级胶”不解决的 “饮食本月底”或明年“如何”畅销书。相反，检查我们的个人的世界观，我们的自我状态，我们的治疗和关于自然和他人，我们的价值，我们 相信，我们消费多少多少，我们积累。当这些方面的自我符合选择，导致节制，而不是野心，产生平衡，而不是走极端，即揭穿的 认为“更多更好” ，我们选择的食物，我们知道是天生的健康，甚至在我们必须选择快餐菜单。文化中包括5 ％的世界人口，使用75 ％的 世界的资源，我们已经接受过剩作为一种生活方式和标准来订阅。在20世纪80年代，罗宾利奇的电视节目， “生活方式的富人和名人” ，污染我们的胃口 标准超过消费，使我们对我们今天所处的位置？肥胖和慢性病患病。需要提示的大师东方哲学为我们提供一个机会，重新思考我们的办法 我们的生活方式。相反我们非常“在你的脸”的态度，自我表现，东方智慧邀请我们去思考， “多少钱我真的需要;做;有;吃;拥有;控制;将 内容与我的生命;和的作用是什么感谢在我的生活？ “不应该有一个冷静，运作良好的神经系统，所有生活来源的机构，主要目的是对我们所有人来说，而不是 企图欺骗身体到我们想要做的最新饮食热潮或维他命丸吗？变化的问题时可能会更改时间的问题，我们不仅问自己，但我们的问题 随着消费者要求。也许，如果他时，快餐店购买，摩根•斯普尔洛克是问“超级规模大小或下跌，阁下？ ”他可能选择了可能会造成重大的 体重减轻，而不是增加体重，但后来斯普尔洛克不会有电影让，或数以百万计，将实现从它。 Georgianna Donadio特区，硕士，博士，进行了一次私人执业 全人保健自1976年以来。她的创始人和主任新英格兰学院的全体健康教育的先驱全体健康教育，提供患者和医疗专业
文章来源: Messaggiamo.Com
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