做事情，我們害怕
正如我在前面坐在這裡的計算機，我就什麼突破，我一直在忍受數週呢？坐下來寫這篇通訊。我沒有封鎖的想法？我有他們的名單。我 根本不能（酵母嗎？不會），坐下來，把我的想法在紙面上。具有諷刺意味的，當然是我的教練，通過這些人同樣的問題，我的客戶有很大的成功。 Ohhhh教練治愈你自己！好 突破來，那天晚上當我使用的是美好的現代技術的奇蹟？喬治福爾曼燒烤！讓我解釋。我喜歡做飯。這是一個了不起的創作經驗為我？讓我舉 你一些建議嗎？記得文稿就是一切。一頓飯可以從公平的神奇只需安排在盤子裡的食物？你有點愚弄人以為它實際上是比它？法國 已經知道這個年。不過，我離題？所以，我在心情，使吃一頓飯，但不想去了很多麻煩。進入綠燒烤。它非常快和食品原來大。但是我痛恨來清潔它。 但是。飯後，我只是站起來，並迅速的菜，然後參加4 ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的分半鐘實際需要清理燒烤，因此可以放好。當我這樣做 我意識到，我並不害怕它。那是什麼呢？我通常小便，並抱怨對自己的工作，並成瘋狂。後來我意識到什麼不同。我沒有想一想，我只是做了它。我知道我沒有 希望醒來一個骯髒的廚房，我知道它會採取所有的5分鐘做什麼？我做到了。我其實是感謝我用了這樣一個簡單的機器，是如此高興，這一切都是這樣做。透視。我有 浪費這麼多的精力與恐懼的行動的成本不這樣做是貴10倍以上，比5分鐘的不愉快？其中，由辦法是遠不及不愉快，我正在 它在我的頭。從今天這個教訓我現在坐下來寫我的通訊。我是害怕的時間會，將它好;如果一切的，所有的心理遊戲，我CAN'Ts，所有的廢話。相反？它 很簡單？我會或我不會。我的選擇。 （順便說一下？本通訊了大約25分鐘寫？嗯？遠不如我想像！）的鼓動性和如何。 1）實現多少能源避免的事情，我們 “不希望”我們要做的就是積極的成本。 2）認識到，這些事情似乎總是在我們的headsw更大的比實際的。 3）從受害人切換模式：可以“我不能”以 “我選擇不。”由於從星球大戰尤達說？ “你還是沒有。沒有試試吧！” 4）吃青蛙。有一本書在未來數拖延對所謂的“吃青蛙。”阿前提 這本書來自一句老話，如果你做的第一件事是每天早上吃活青蛙，你可以通過一天的滿意知道，這是最糟糕的事你可能做了一整天。 確定的重要任務，你是害怕，只是做呢？對了？第一件事就是在早上，並期待著你的自由將體驗休息一天。 5）讓您的'要做'清單具體。 模糊目標產生焦慮和感覺大壓倒性的。使具體和可衡量的。例如“整理我的生活”與“花20分鐘，每天早上整理和歸檔的文件在我 辦公桌。“看的差別。6）進行分類你的計劃的的阻力係數。他們為一個獨立的4類，1）必須做/想做的事;二）需要做的/不想做;三）還沒有做/想要 這樣做;和d）沒有做/不想做的。你們的任務順序編號：B，1角7）要改變你的態度，改變你的看法。為它的遊戲。創建一個圖表，並且提出了金星每件你 完成。感覺很好。玩。這一切真的那麼重要嗎？ 8）獲得支持。一個朋友，一個教練組。不要害怕面對的事情你只。 9）善待自己。一步步一件事一件事的時間。它並非所有 必須讓一蹴而就。 10）慶祝。對於每一個成就？無論多麼小？慶祝。它事先計劃，使之大！所以，什麼事情你都害怕，你現在要照顧選擇 的？請繼續。吃青蛙。我敢說你做一件事？只有一個。現在。它會感覺非常好。去得到'時間，老虎！ ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2004羅傑德威特與生命藝術性教練。羅傑， 獲取東西現在要做教練，是經過認證的生活和商務教練工作的人改變他們的思想，使他們能夠改變自己的生活註冊為羅傑的月度“5分鐘成功秘笈”在
文章來源: Messaggiamo.Com
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