做事情，我们害怕
当我坐在我的电脑上的东西打破通过，我一直容忍，现在几个星期前在这里？坐下来写这篇通讯。我没有封锁的想法？我有他们的清单。我 根本不能（酵母吗？不会），坐下来，把我的想法在纸上。具有讽刺意味的是，通过这些同样的问题，我的教练人民和我的客户有很大的成功，当然。 Ohhhh教练治愈你自己！好 突破来，那天晚上，当我使用的是现代技术的美妙的奇迹？乔治福尔曼烧烤！让我解释。我喜欢做饭。这是一个了不起的创作经验对我？让我举 你一些建议吗？记得文稿就是一切。一顿饭可以从公平的神奇安排只需在标牌上的食物？你有点误以为它实际上是比它更好的人呢？法国 已相识多年的。不过，我离题？所以，我在心情，使吃一顿饭，但不想去了很多麻烦。进入绿烧烤。它非常快和食品原来大。但是我痛恨来清洁它。 相信我，这是不难干净，但它是这些东西，我害怕之一。在我让它坐了整整一天不洁只是因为我“不想以前使用的！”这一次是不同的， 但是。饭后，我只是站起来，并迅速的菜，然后参加4 ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的实际需要清理烧烤，以便可以收拾分半钟。当我这样做 我意识到，我并不害怕它。那是什么呢？我通常小便，并抱怨吧，现在工作中疯狂自首。后来我意识到什么不同。我没有想一想，我只是做了它。我知道我没有 希望醒来一个肮脏的厨房，我知道它会在5分钟都做什么？我做到了。我其实是感谢我用了这样一个简单的机器，是如此高兴，这一切都是这样做。透视。我有 浪费与恐惧的行动这么多能量，也没有做它的10倍以上的不愉快的5分钟昂贵的成本？其中，由附近的办法是不愉快，因为我是无处使 它在我的头。从今天这个教训我现在坐下来写我的通讯。我是害怕的时间会，将它好;如果一切的，所有的心理游戏，我CAN'Ts，所有的废话。相反？它 很简单？我会或我不会。我的选择。 （拿着呢？本通讯大约25分钟写？嗯？远不如我想象！）的鼓动性和如何。 1）实现多少能源避免的事情，我们 “不希望”我们要做的就是积极的成本。 2）认识到，这些东西几乎总是在我们的headsw似乎大于它们实际上是。 3名受害人模式）开关：可以“我不能”以 “我选择不。”从星球大战尤达说？ “你还是没有。没有试试吧！” 4）吃青蛙。目前对于所谓的“吃青蛙来拖延了一本书。”阿前提 这本书的一句老话，如果你做的第一件事是每天早上吃活青蛙时，你可以通过一天的了解，这是最糟糕的事你可能整天感到满意。 确定您是畏惧而做的重大任务？对了？第一件事就是在早上，并期待着你的自由将体验一天休息。 5）让您的'要做'清单具体。 模糊目标产生焦虑和感觉大压倒性的。使具体和可衡量的。例如“整理我的生活”与“花20分钟，每天早上整理和归档的文件在我 办公桌。“看的差别。6）进行分类你的计划的阻力系数的。分为4个类别之一他们; 1）必须做/想做的事;二）需要做的/不想做;三）还没有做/想要 这样做;和d）没有做/不想做的。在这为您的任务：B，一个角7）要改变你的态度，改变你的看法。记下它的游戏。创建一个图表，并且提出了每件黄金星级您 完成。感觉很好。玩。这一切真的那么重要吗？ 8）获得支持。一个朋友，一个教练组。不要害怕面对的事情你只。 9）善待自己。一步步一件事一件事的时间。它并非所有 必须让一蹴而就。 10）庆祝。对于每一个成就？无论多么小？庆祝。它事先计划，使之大！所以，什么事情你都害怕，你现在要照顾选择 的？请继续。吃青蛙。我敢说你做一件事？只有一个。现在。它会感觉非常好。去得到'时间，老虎！ ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司由Roger德威特和生命的艺术性教练© 2004。罗杰， 获取东西现在要做教练，是经过认证的生活和商务教练与人打交道，以改变他们的思想，使他们能够改变自己的生活注册为罗杰的月度“5分钟成功秘笈”在
文章来源: Messaggiamo.Com
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